一般來説，痛風持續威脅健康，與體內尿酸濃度過高有關，但部分壞習慣沒有改變，身體產生的尿酸量增加，痛風揮之不去，正常生活受到影響。因此，要了解哪些行為對人的身體保持健康不利，通過及時的糾正來促進尿酸排泄，否則體內尿酸濃度過高，其他重要器官也會功能受損。
1、不愛喝水
想要有效預防痛風，最關鍵的就是改掉不愛喝水的壞習慣。許多人的水分獲得量太少，經常等到嘴幹舌燥時再喝水。出乎意料的是，獲得足夠的水是保持健康的關鍵。提供足夠的水分，提高身體循環、代謝能力，可以增加排尿量，排尿酸也可以隨着排尿出體外，達到控制尿酸濃度的效果。因此，在遠離痛風的過程中，飲食方向必須正確，通過補充足夠的水分來提高基礎的代謝率。
2、胡亂飲食
容易被痛風盯上的人，可能會習慣胡亂飲食。在飲食過程中，大量獲得容易提高尿酸的食物，但利尿食物不怎麼吃，尿酸濃度過高會堆積在關節腔中，發生疾病。如果你想避免這種情況，儘量少吃豆類食物、海鮮、酒精飲料、動物內臟等。通過正確健康的飲食發揮良好的養生效果，堅持下去尿酸濃度上升會改善。
3、不喜歡運動
為了避免尿酸濃度持續上升而惡化痛風，必須改變不喜歡運動的壞習慣。因為堅持鍛鍊身體的方法可以改善全身的循環代謝，有助於尿酸排出體外。很多人長期缺乏運動，運動量過少導致身體無法維持正常循環，尿酸鹽也會影響體內堆積。增加運動量提高身體循環、代謝能力，通常尿酸排泄速度快，身體健康，可降低痛風患病率。
4、亂用藥
痛風的出現也與平時亂用藥有關。一般來説，高尿酸威脅健康，應根據醫生的指導，服用降低尿酸的藥物來控制疾病的發展。只有尿酸濃度下降，身體才能恢復健康。許多人沒有就藥物諮詢醫生的意見，不遵循正確的藥物原則硝酸濃度持續上升，長期痛風惡化。因此，在改善痛風的過程中使用藥物需要小心。首先，諮詢醫生的具體用藥方法，正確使用降低尿酸的藥物來改善病情，使痛風遠離。
