大便變細可能是由腸道功能障礙引起的,腸胃功能障礙也稱為腸胃神經官能障礙,在排除器質性疾病的前提下,精神因素是本病發生的主要誘因,如情緒緊張、不安、生活和工作困難、煩惱、意外不幸等,影響腸胃功能的正常活動
一、腸道功能紊亂的誘因
1、在飲食方面,如果不注意合理的飲食結構,再加上不良的飲食習慣,很可能會引起腸胃功能紊亂。當然,由於生活壓力大和工作因素等關係,很多人一天吃一頓飯和一天吃一頓飯等不規則的飲食模式,反而會促進胃酸異常分泌,從長遠來看胃潰瘍等腸道方面的疾病
2、病理因素、胃腸功能障礙當然也包括病理因素,常見的有消化不良、腹瀉腹脹、食慾不振等,這些病理因素頻率高,因此如果有這些表現,最好及時注意胃腸功能障礙,合理飲食
3、心理因素,由於現代快節奏的生活,有生活方面和工作方面等壓力因素,有些人在心理方面有問題的同時,也會影響感情,長期處於不良感情狀態,引起胃腸功能障礙的可能性很高,同時也會影響胃腸功能
二、預防腸道功能紊亂的方法
1、重視心理衞生,調整自己的心情和感情。
2.養成良好的飲食習慣,攝取各種人體所需的均衡營養要素。
3、重視體育鍛煉,適當參加體育鍛煉,參加娛樂活動,適當體力勞動。