在現實生活中，大多數肥胖的人都有一定程度的脂肪肝，但也有不受重視的人。其實脂肪肝很可能發展成肝硬化和肝癌。脂肪肝是怎麼發生的？主要是因為平時的不良生活習慣，下次一起來看看吧。
哪六個壞習慣會導致脂肪肝？
一、經常熬夜
現代人的工作比較繁忙，長時間面對高負荷的工作壓力，經常熬夜加班，而且有些青少年喜歡熬夜玩遊戲，上次通宵娛樂這些不良的生活習慣，保證身體素質和免疫功能下降，影響肝臟的解毒能力，人體新陳代謝功能和肝臟的排毒功能紊亂。大量脂肪不能及時分解，長期積累在肝臟，容易發生脂肪肝病。
二、不規則飲食
脂肪肝與平時的不良飲食密切相關，平時暴飲暴食和大魚大肉，不吃早餐和長期大量飲食，肝內脂肪過多，最後脂肪肝出現。
三、大量飲酒
喜歡大量飲酒的人也容易患脂肪肝。酒精本身刺激肝臟，飲酒過程中有大量飲食，長期影響消化功能，胃腸功能代謝脂肪，最後出現脂肪肝。
四、經常吃高脂肪的食物
現在很多人喜歡吃零食，經常吃燒烤和油炸食品，經常吃高熱量高脂肪的食物，體內脂肪過多，肝臟脂肪過多
五、不喜歡運動
很多人不喜歡運動，或者因為工作的原因，經常坐在電腦前久坐不動，有些年輕人喜歡長時間玩電腦手機在家不動，長時間缺乏運動容易導致肥胖，不僅會降低身體素質水平，還會降低體內脂肪的代謝能力，導致脂肪肝的出現。
六、盲目減肥過度減肥
很多人對自己的身體不滿意，過度減肥是錯誤的減肥方式，過度減肥或挑食會導致人體營養不良，人體缺乏能量會導致胃腸消化功能人體營養不良時，沒有足夠的能量供應身體消耗，只能消耗肝內的谷胱甘肽，嚴重損害肝臟，也是脂肪肝的原因。
上面為大家介紹了6個會導致脂肪肝的壞習慣，想要遠離脂肪肝的患者，平時一定要養成良好的生活方式，避免上述6個壞習慣的出現。
