隨着生活水平質量的提高，現在患脂肪肝的人越來越多，年齡越來越低。有些人對脂肪肝有錯誤的認知，加快了病情發展。
脂肪肝的認知誤區是什麼？
誤區一、脂肪肝無症狀不需治療
脂肪肝分為酒精性和非酒精性，單純性脂肪肝除去病因後可恢復正常，發展為肝硬化時，即使得到有效治療也不能恢復病變肝臟。患脂肪肝，應立即選擇正規醫院治療，不能疏忽。脂肪肝發展到一定程度，患者會出現噁心嘔吐和肝痛的症狀，説明病情嚴重，發展成肝硬化和肝癌，誘發高脂血壓和身體肥胖。這種人必須調整飲食，參加體育運動分解脂肪，加快脂肪燃燒速度。
誤區二、脂肪肝患者吃水果越多越好
水果中含有大量礦物質、維生素和水分，確實有助於健康，但並非吃得越多越好。水果中含有的糖分，大量食用會提高血脂和血糖值，誘發肥胖。有些脂肪肝患者只吃蔬菜水果減肥，代謝紊亂，血糖波動過大。另外，攝取的蛋白質不足，減少了脂肪蛋白的合成，影響了肝臟脂肪的代謝，加重了脂肪肝。患者應選擇糖分低的蘋果梨黃瓜番茄和蘿蔔等。
誤區三、脂肪肝控制飲食即可
脂肪肝患者不僅要控制飲食，還要戒掉飲酒的壞習慣。患者的肝臟已經受損，酒精不能完全分解，腦酒精會堆積在肝臟中，嚴重損傷肝細胞，脂肪肝的進展也會惡化。另外，不能吃油炸和油膩的食物。含有的膽固醇會影響脂肪類的代謝。戒煙酒，多吃富含維生素礦物質的食物。每天至少需要40分鐘以上的有氧運動。例如，慢跑、快跑、游泳等有助於分解脂肪。
脂肪肝並不像你想象的那麼簡單，要警惕，積極控制體重，避免過度肥胖。平時可以多吃一些可以去除油脂的蔬菜，比如冬瓜苦瓜等，可以促進肝臟對脂肪物質的分解和代謝。
