首先感冒後，保證最好的休息和睡眠質量，可以躺在舒適的牀上。不要考慮上班，也不要出去聚會、玩耍、運動，每天一定要保證8小時的睡眠。如果情況允許，最好在家休息1~2天。這樣，病就不會傳染給別人了。
其次補充維生素c，多吃水果蔬菜，有緩解感冒症狀的作用。飲食中選擇吃熱粥、熱湯等流質食物，都知道雞湯治療感冒是最好的，因為雞湯中的一些成分可以減少咳嗽，熱湯和熱粥的蒸汽也有助於緩解鼻塞。
如果秋天或冬天感冒，在牀邊或沙發邊放置加濕器，可以使呼吸更加順暢。使用前，最好徹底清洗，以免病毒傳播。
另外，感冒喝水，保證每天喝2000毫升水，其中一部分最好是電解質飲料。感冒不舒服的話，可以服用熱息痛和止咳糖漿等非處方藥來減輕感冒的症狀，讓自己感到舒適。
