1、清淡的食物
因為嬰兒感冒容易噁心,食慾下降,所以母親給嬰兒準備的食物以清淡為主。
清淡的食物可以提高嬰兒的食慾,避免營養和要素的攝入不足。
2、流質食物
嬰兒感冒後胃腸消化能力下降,許多食物增加嬰兒胃腸負擔。因此,感冒時嬰兒的食物以流質為主,可以與富含維生素的果汁等飲料組合。
3、少吃多餐
嬰兒感冒後,母親不要強迫嬰兒吃飯。這會導致嬰兒胃腸負擔過重。母親可以增加嬰兒的飲食次數,不要強迫嬰兒每次吃飽。
4、營養均衡
嬰兒感冒後,母親應注意營養的合理組合,以免增加嬰兒的營養。嬰兒食物以清淡為中心,可以適當增加營養豐富的魚、肉等食物,與蘋果汁等飲料相結合。
5、適量補水
感冒後嬰兒體內水分流失較多,母親應及時適當補充嬰兒水分。媽媽不要一次性讓寶寶補充大量的水分,可以分幾次補充水分。母親給嬰兒準備的水温不要太高。水温在30℃和36℃之間。
TIPS:感冒食療
3根感冒湯
材料:白菜根3根,蘆根15克,葱根7根。
製作方法:放入鍋中切斷
服裝方法:每天服用一次,連續服用2~3天。
白菜姜葱湯
材料:白菜120克,葱白,姜各10克。
做法:白菜洗淨,切碎,與葱白、生薑一起加水煎後去渣。
服法:每天服用2次,連續服用2~3天。
葱薑湯
材料:葱2~3根,姜1片,適量糖。
製作方法:細葱、薑片分別沖洗後放入小鍋中,加1小碗煎至半小碗,去渣留湯,加入少量糖即可。
服裝方法:趁熱喝,每晚喝一杯,連續三天服用。