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孕婦預防感冒的健身體操

來源:孕育親子課    閲讀: 8.18K 次
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孕婦感冒一年四季都可以發生,冬春季節最流行,孕婦感冒後全身不適、頭痛、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、喉嚨痛、發燒、食慾不振等症狀,嚴重的孕婦感冒者容易發生氣管炎、鼻竇炎、中耳炎、肺炎、雷氏症等併發症

孕婦預防感冒的健身體操

孕婦感冒預防健身體操

孕婦抵抗力減弱時,孕婦感冒最容易,因此增強免疫功能可以預防孕婦感冒的襲擊。以下簡單的預防孕婦感冒的健康操作可以增強皮膚、粘膜的抵抗力,對孕婦感冒有一定的預防作用。

1、雙手搓熱,從嘴向鼻樑、額頭、臉頰、恢復到鼻翼,用圓圈摩擦。

2、雙手放置胸部,對手掌進行往返摩擦,直至感覺胸部發熱。

3、按鼻翼旁0.5英寸的迎香穴和胸鎖乳突肌和斜方肌上端凹陷的風池穴,分別按50次。

4、雙手輪流拍胸各20次。

5、用冷水洗臉,尤其是用冷水擦鼻子。

建議孕婦注射感冒疫苗也能達到預防效果。感冒不能拖延的話,應該找醫生診治。

                    

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