很多人認為脂肪肝是胖人，但瘦人也有可能得脂肪肝。如果他們喜歡喝碳酸飲料，肝臟就容易胖！含糖飲料與非酒精性脂肪性肝病和其他慢性疾病(包括糖尿病和心血管疾病)有關。含糖飲料是空熱(含熱量高，但基本維生素、礦物質和蛋白質不足)的來源，需要控制飲用量。非酒精性脂肪肝在肝臟有脂肪的大量堆積，但與飲酒無關。這種脂肪肝可以通過超聲波、計算機斷層掃描、核磁共振成像和組織活檢來診斷。在美國，約25%的人患有這樣的脂肪肝，但沒有症狀。肥胖和過重的人患非酒精性脂肪肝的風險很高，這種脂肪肝有很高的風險，發展成心臟病和2型糖尿病。
經常喝含糖飲料會引起脂肪肝
研究人員們分析了2634份問卷，問卷多來自中年男女白人。問卷中含糖的飲料包括含咖啡因或無咖啡因的可樂、含糖、水果和檸檬水的碳酸飲料或非碳酸飲料。參與者接受電腦斷層掃描測量肝臟脂肪量，研究者根據現有非酒精性脂肪肝的標準判斷參與者是否患有這樣的脂肪肝。他們發現問卷報告説，每天喝一瓶含糖飲料的人比不喝含糖飲料的人有更高的非酒精脂肪肝發病率。
研究人員綜合考慮年齡、性別、身體質量指數(BMI)、飲食和生活方式等因素後，如攝取的熱量、飲酒和吸煙等因素，發現含糖飲料和非酒精性脂肪肝仍然有關係。但考慮到這些因素後，健怡可口可樂與非酒精脂肪肝無關。
今後，人們必須注意飲用含糖飲料的量。也許只有在特殊情況下才能喝這些飲料。
年輕人喝碳酸飲料容易得脂肪肝
年輕人喜歡喝大量碳酸飲料，碳酸飲料含有大量脂肪酸，這些脂肪酸首先儲存在肝臟中，肝臟變得胖。過多的脂肪酸被肝臟轉換成能量後，釋放到血液中，損傷血管，引起動脈硬化，誘發心腦血管等慢性病。
脂肪肝其實是糖尿病、冠心病、高血壓、高脂血症等疾病的原因，也是許多慢性疾病發生的危險信號。50%的糖尿病患者有脂肪肝，25%的脂肪肝患者有糖尿病。
脂肪肝離肝癌有多遠？
脂肪肝不是亞健康，是一種疾病，需要及時治療。如果不及時治療，脂肪肝就會變成脂肪性肝炎，然後變成肝硬化，最後變成肝癌。國際醫學界認為，從脂肪肝到肝癌，通常需要20年時間。
脂肪肝是全身代謝紊亂的警告信號。大腸癌、乳腺癌、前列腺癌等與代謝障礙密切相關。所以，脂肪肝患者發生這些腫瘤的風險也很大。得了脂肪肝應該注意什麼？
輕微脂肪肝的人主要調整生活方式，調整飲食和運動的效果不好，或者發現明顯的肝病進展，需要1~2種藥物治療。因為得了脂肪肝，必須認真對待。
1、合理飲食:每天三餐飲食合理，粗細營養平衡，足量蛋白質可去除肝內脂肪。
2、堅持運動:每天堅持運動，根據自己的體質選擇合適的運動項目，例如慢跑打乒乓球羽毛球等運動。從小運動量逐漸達到適當的運動量，加強體內脂肪的消耗。
3、慎重用藥:肝臟是人體化工廠，任何藥物進入體內都要通過肝臟解毒。所以平時不要動不動就吃藥。對於有症狀的脂肪肝患者，在選擇藥物時要更加慎重地注意藥物的毒副作用，特別是對肝臟有損傷的藥物絕對不能使用，以免進一步加重肝臟的損傷。
