瑜伽是近年來流行的運動方式，可以很好地拉伸身體部位，也可以發揮成形的作用。因此，許多頸椎病患者想通過練習瑜伽來緩解頸椎。但是，瑜伽對頸椎病患者來説，瑜伽練習不當會加重頸椎病的報道。
練習瑜伽不當會加重頸椎病嗎？
有醫生建議，患有頸椎病的患者在練習瑜伽的時候要注意，尤其是一些經常在電腦前工作的人，總覺得瑜伽可以治療頸椎病，這是錯誤的認知。我們人正常頸椎的生理彎曲在5度以下，可以保持肌肉和骨骼的平衡。然而，由於經常使用電腦或手機的人長期保持錯誤的頸椎姿勢，頸椎曲度會變直，從而壓迫血管和神經，這很容易導致頸部和肩部不適。此時進行瑜伽伸展鍛鍊，不僅沒有治療效果，還會加重病情，產生浮腫、疼痛等感覺。
但並非所有患頸椎病的人都不能練習瑜伽。患者可以選擇對頸椎病影響不大的瑜伽，但過度伸展頸椎的瑜伽體式要注意避免。對於頸椎病患者來説，游泳比瑜伽更能治療頸椎病。游泳時頸椎沒有重力影響，游泳時抬頭換氣，充分鍛鍊頸肌，有效緩解頸椎病。
女性夏天頸椎病的原因是什麼？
一、脾氣暴躁。夏天天氣炎熱，人容易發生情緒暴躁的現象，情緒暴躁容易發生神經衰弱，影響骨關節身體肌肉的休息，容易發生頸椎不適，久而久之容易發生頸椎病。
二、內衣過緊。有些女性為了使自己有美麗的體型，勒緊內衣，內衣緊張，內衣肩帶緊張，頸椎部和周圍的肌肉緊張，長期以來頸椎部的血液流暢，肌肉老化加速，引起頸椎病。
温暖活中患頸椎病的人並不少見，但很多頸椎病患者不重視，後期頸椎病惡化，給自己帶來很大的痛苦。因此，發現頸椎病時，應及時治療，平時護理，避免頸椎病惡化引起一系列症狀。
