隨着年齡的增長，女孩子的子宮和卵巢會慢慢發育，到了一定年齡後就會來月經。當女孩子來了月經之後，身高發育會進入迅速期，此時家長要抓緊這個黃金時期，來促進孩子的身高發育，那來了解下女孩來月經後怎麼長個？
女孩子月經初潮發生在12-14歲左右，此時身高增長會比較迅速，為了滿足身高發育的基本條件，家長要注意給孩子補充鈣質，如果缺鈣的話，孩子的身高發育就會受限。為了給孩子補鈣，家長要多給孩子吃牛奶、蛋類、魚肉等食物，並且要讓孩子多曬太陽，以便促進鈣質吸收。
孩子長個子還需要大量生長激素的刺激，而生長激素的分泌與睡眠質量有直接關係。為了促進生長激素的分泌，家長要讓孩子保證充足的睡眠，不要讓孩子熬夜學習。身高發育不理想的孩子要及時就醫檢測激素水平，必要的時候可以人為刺激生長激素的分泌。
孩子的身高發育與體育鍛煉也密不可分，喜歡鍛鍊身體的孩子身高就更有優勢。在孩子長身體的時候，家長要督促孩子多做拉伸運動，比如打籃球、跳繩、引體向上等，這些體育運動對促進身高發育也很有好處。
