很多朋友在感冒時，一擤鼻涕就會出血，大家不必太擔心，感冒鼻涕帶血是個很常見的現象，那麼，感冒鼻涕帶血怎麼辦呢？
感冒鼻涕帶血一般有以下幾個原因：
1、鼻腔粘膜中分佈着很多毛細血管，非常的脆弱，擦鼻涕時，鼻孔內毛細血管擴張受到損傷，就會流鼻血。尤其是在冬季的早上，流鼻血的情況會常見，這與季節有關。因為冬季氣相對乾燥，沒有良好健康的飲食結構，鼻腔內會變得特別的乾燥，所以也會導致鼻涕帶血。
2、長期生活或工作在一個乾燥、塵土飛揚的環境，長期下來也很容易鼻粘膜破裂，導致出血。另外，長期接觸磷、砷等揮發性化學物質，也容易刺激鼻粘膜引起出血。
3、營養不夠，比如缺乏維生素C、B2、P、K等。患有心血管疾病、高血壓及血液病等白血病都會鼻涕出血。
這裏建議大家嘗試以下幾種方法緩解和預防：
1、保持個人衞生。我們平時應該注意個人衞生，如果感冒了，建議大家在擤鼻涕時應注意洗手，並每天及時消毒。
2、不要選擇在化學性質嚴重的環境裏生活和工作，這些有害物質會導致鼻涕帶血。此外，在污染嚴重的地區要戴上口罩，儘量每天打開窗户通風，保持乾燥。
3、平時要多吃清淡的食物，不要吃特別辣或者是油膩刺激的食物，多吃有營養的蔬菜水果。
4、冬天要到了，一定要注意保暖。寒冷的天氣會導致鼻涕帶血，出門時多穿點衣服。
