出現血糖高的問題就意味着在飲食裏面一定要注意控制好糖分含量高的食物的攝取量，對於喜歡吃甜食的人來説是一種不小的挑戰，但是為了保障自己身體的健康，大家還是應該要控制好自己的嘴巴，等到疾病好了之後再吃。
血糖高的人也是需要吃主食的，可以選擇一些熱量低糖分低的食物，這樣可以有效的控制血糖，對於血糖高的人來説，主食上面的選擇非常的重要，下面小編就來給大家介紹一下血糖高吃什麼主食最好，想要了解的人就跟着小編一起來看看吧。
對於血糖高的人來説，就可以吃一些蕎麥麪，是蕎麥加工而成的麪粉，營養價值很高，含有人體所需要的多種氨基酸，脂肪含量比較的低。含量最高的是油酸和亞油酸，油酸在身體裏面可以合成烯酸，可以達到降低血脂的效果，經常吃蕎麥可以預防治療糖尿病性高脂血症。
可以吃玉米，玉米里面含有非常豐富的不飽和脂肪酸，亞油酸的含量高達60%以上，和玉米胚芽裏面的維生素b1相互作用，能夠有效的降低血液膽固醇，並且可以預防沉積在血管壁。老玉米裏面的糖含量比起普通的大米要低很多，粗纖維的含量又比較的高，可以降低血糖水平，經常吃玉米對於糖尿病，動脈粥樣硬化等疾病有着很好的治療作用。
可以吃大麥，大麥是禾本科植物，大麥的果實最適合做麥芽糖或者是釀酒，大麥可以達到利水和胃的作用，每一百克大麥裏面含有一定的碳水化合物，含有蛋白質脂肪，是屬於低熱能的食物，大麥是糖尿病，高脂血症，肥胖症患者的保健食品。
上面給大家介紹的就是血糖高吃什麼主食最好，現在大家應該也知道了吧，血糖高的人就應該要吃以上的這些食物，這樣才能夠有效的控制病情，不讓自己的血糖持續的上升，可以緩解自己身體不舒服的情況，當然也應該要及時的到醫院進行治療，這樣才能夠正確地治療疾病。
