打嗝對身體不好也不有害。這是一種自然的生理現象，主要是排出體內的氣體，可以自動持續數小時。它的發生主要是由於我們吃得太多和神經緊張引起的。因此，對於打嗝，我們應該瞭解打嗝的緩解方法，經常打嗝會影響喉嚨收縮和腹部隔膜。
打嗝基本上對人體無害，有助於促進胃排空，是一種生理反射運動。
打嗝是一種反射運動，它是由分隔胸部和腹部的橫隔膜或呼吸輔助肌肉刺激引起的痙攣引起的。一般打嗝的原因是喝太熱或刺激性飲料，或酒精飲料，神經受到刺激。有時胃虛弱，食物在胃裏停滯太久，或胃太冷，蠕動遲鈍。當你吃得太多時，你也會打嗝。打嗝大多隻是暫時的症狀，最好讓它自然消失。
打嗝就是打嗝，指氣從胃裏逆轉，喉嚨經常發出聲音，聲音又快又短。它是由橫膈膜痙攣和收縮引起的一種常見的生理現象。健康的人也可能有短暫的打嗝，這主要與飲食有關，特別是飲食太快、太飽、攝入非常熱或冷的食物飲料、飲酒等，也可能導致外部温度變化和過度吸煙。頻繁或持續超過24小時的打嗝，稱為難治性打嗝，主要發生在某些疾病中。
治療
1.深呼吸
打嗝可以暫停進食，深呼吸幾次，通常在短時間內停止。
2.穴位按壓
經常打嗝的時候，可以用手指自己或者請別人壓兩邊。"少商"穴。"少商"穴位於大拇指甲根部橈側面，距指甲緣約0.6cm，在黑白肉際交界處。壓迫時要用一定的力量，使病人有明顯的疼痛感。病人自行壓迫可交替進行。
3.按摩
取一根細棒，一端用棉花包裹（如果手頭沒有棒，可以用竹筷子的細端用棉花包裹），放入患者口中，用軟端按摩前軟顎中線，位置僅在硬交界處稍後。一般按摩1分鐘可有效控制呃逆。
4.飲水彎腰法
當身體彎曲到90度時，喝幾口温水，因為胃靠近隔膜，可以從內部温暖隔膜，彎曲時，內臟也會按摩隔膜，緩解隔膜痙攣，立即達到停止打嗝的目的。
5.屏氣法
直接屏住呼吸30~45秒，或取一根乾淨的筷子放入口中，輕輕刺激上齶後1/3，打嗝症狀會立即停止。但心肺功能差的人要慎用。
6.驚嚇法
如果你不注意拍打嗝者的背部，你也可以停止打嗝。因為驚嚇作為一種強烈的情緒刺激，可以通過皮層傳遞到皮下中心，以抑制膈肌痙攣。但高血壓和心臟病患者應謹慎使用。
7.紙袋呼氣法
用一個小塑料袋蓋住你的嘴和鼻子，深呼吸3~5次。化碳反覆吸入，增加血液中二氧化碳的濃度，抑制打嗝。
8.伸拉舌頭法
打嗝時，用乾淨的紗布墊在舌頭上，用手指捏住舌頭向外伸展。這時，你會感覺到腹部有氣體上升，打嗝會自然消除。
9.噴嚏止嗝法
10.嬰兒打嗝時，可以抱起嬰兒，用指尖在嬰兒的嘴或耳朵上輕輕瘙癢，一般直到嬰兒笑，打嗝可以停止。
打嗝時，如果想辦法打噴嚏，可以停止打嗝，用鼻子聞胡椒粉打噴嚏。
