有過敏家族史，本身有哮喘性疾病，或經常接觸過敏原，如花粉、化學物質、塵蟎、動物皮屑等的人都是過敏性鼻炎的高發人羣。因感冒、睡眠不足、勞累、病毒感染等原因，導致人體免疫力下降，或由於天冷，室內通風機會減少，導致室內過敏原濃度增加，也易引發過敏性鼻炎。預防過敏性鼻炎可以從以下幾點開始。
1、清洗。冬季對冷空氣過敏是常見的過敏性鼻炎誘因。對此，每天用冷水洗臉、洗鼻、擦身體等，利用這些對身體的冷刺激進行脱敏，增強對冷空氣的耐受性，減少過敏發作。
2、練習。天氣晴朗時適當加強户外鍛鍊，提高身體免疫力，提高對過敏原的抵抗力，減少病毒感染的機會。
3、隱藏。即遠離過敏原。當過敏不適時，最好儘快離開環境。患者鼻塞嚴重，必須張開嘴呼吸時，最好馬上去醫院就診。同時，室內應通風，降低過敏原濃度。
4、吃。少吃寒涼食物，多吃富含維生素的食物。對於容易引起過敏的食物，最好吃。
最後要注意過敏性鼻炎和感冒的鑑別，過敏性鼻炎患者會出現連續打噴嚏、流鼻涕等症狀，同時發病時會出現鼻子、眼睛、耳朵等器官局部瘙癢，經常伴有頭暈、頭痛等症狀。輕度過敏性鼻炎常與身體其他器官過敏並存。因此，一旦出現相關症狀，最好及時就醫，不要自己吃藥。
