乳腺增生是女性常見的婦科疾病之一，除了伴有乳房膨脹疼痛外，還伴有乳房腫塊、乳頭溢液等其他症狀，出現這些症狀時要警惕另外，平時，女性應該做好預防工作，以免乳腺增生找上門。
女性患乳腺增生的3個症狀:
乳腺增生的症狀1、乳房腫塊
腫塊通常在單側或雙側乳房周圍，有單側或多側，大小不同的片狀或結節狀，其中最常見的是片狀。界限不明顯，質地中等或稍硬，與周圍組織無粘連，一碰就疼。
乳腺增生的症狀2、乳頭溢液
乳腺增生患者出現乳頭溢液，自發溢液，淡黃色或乳白色，部分患者擠壓乳頭可見溢液。
乳腺增生的症狀3、乳房疼痛
通常表現為膨脹感，有時刺痛，可以牽累一側或兩側乳房，最常見的是一側偏重，嚴重者不能接觸，影響日常行動。疼痛可向同側腋下或肩背部放射。
如何預防乳腺增生？預防乳腺增生的第一步:改變飲食習慣。油炸食品、動物脂肪、甜食要少吃，不要吃太多補充食品，蔬菜和水果類要多吃，不要吃含咖啡因的食品。
預防乳腺增生的第二種方法:多運動，提高免疫力，有助於預防乳腺增生。
預防乳腺增生的第三招:保持心情舒暢。乳腺增生最好的防禦武器是情緒樂觀。在中醫看來，憤怒傷害肝臟，肝氣鬱結，肋膨脹疼痛，乳房與肝直徑密切相關。因此，要善於疏解自己的感情，學會轉移注意力。
預防乳腺增生的第四招:生活要有規律、工作和休息，最好不要熬夜。預防乳腺增生的第五種方法:自我檢查和定期複查。及早發現乳腺其他疾病的重要方法就是自我檢查和定期複查。自查的時間是月經後7-10天，絕經期女性可任選一天。建議40歲以上的女性一年行2次乳腺專科檢查。
預防乳腺增生的第濫用避孕藥和雌激素美容用品。儘量不要吃雌激素飼養的雞、牛肉等肉製品。防止外源性雌激素的攝入。
預防乳腺增生第七招：妊娠、哺乳對乳腺功能是一種生理調節，因此，適時婚育、哺乳有利於乳腺健康。
