我們為什麼會長眼袋？睡眠不足和疲勞過度的話，眼睛的體液堆積容易變成眼袋。臉上出現眼袋，容易感到老化和親近。除了注意工作和休息，我們還可以從飲食開始。下面的家庭醫生在線編輯推薦四種去眼袋的食譜。
白菜牛肉湯
做法:將500克牛肉洗淨切片，與薑片一起放入鍋中，加入適量的水煮沸後，將洗淨切好的白菜放入鍋中，一起煮到蔬菜熟，牛肉腐爛，可以上桌。
效果:牛肉性温，含有豐富的蛋白質，能有效去除身體多餘的水分。白菜有疏通經絡的作用，血氣不再局部積累，眼袋自然消失。所以這道捲心菜牛肉湯，可以補脾健胃，益氣通絡。平時遇到工作較忙或熬夜時，可以喝這道捲心菜牛肉湯佐餐，預防更勝過治療哦！
洋蔘煮豬血
做法:新鮮豬血150克，加入食鹽，煮至豬血凝固的西洋參6克切成薄片，豬血切成塊，加入適量的清水，加入砂鍋大火煮沸後煮1小時以上。每日晨起空腹吃豬血、嚼服洋蔘片、喝湯。
功效：本品有補氣生津、振奮精神、抗疲勞、緊皮膚的功效。對長期熬夜或失眠、過度疲勞引起的眼袋和黑眼圈有較好的防治作用。
胡蘿蔔海帶排骨湯
做法：胡蘿蔔去皮洗淨切塊，海帶洗淨備用。排骨洗淨切開後，加入沸水(加入適量的黃酒)煮血和泡沫。將排骨放入水中，加入黃酒和姜葱，用大火煮後轉中火煮40分鐘左右。加入海帶和胡蘿蔔煮15分鐘後，加入鹽調味食用。
效果:胡蘿蔔富含維生素a，維持上皮組織的正常功能，改善黑眼圈。海帶鐵質豐富，能促進血紅蛋白的增加，提高輸送氧氣和營養成分的能力，促進血液和營養的循環，緩解眼袋症狀。
蘋果棗鮮魚湯
做法:首先把鯽魚打掃乾淨，用刀切在魚身上，蘋果洗乾淨切成塊狀，用清水浸泡棗。平底鍋加少許油，鯽魚下鍋，小火兩面略煎。用大鍋煮紅棗、蘋果和薑片。最後把剪好的魚放入已經煮開的蘋果紅棗湯中，進行調味，然後煲兩個小時即可。
功效：蘋果生魚湯還可治療脾虛、氣血不足、浮腫、頭暈、失眠。預防黑眼圈的出現，防止眼下出現眼袋。
