女性美麗要保養,月經要重視。在生理日做的話會影響女性的健康,所以養成良好的生活習慣,可以減輕生理日的不適。那麼,經期不能做什麼呢?
1·不要洗頭
月經期間儘量不要洗頭。不洗的話,儘量中午洗,洗完頭後必須馬上晾乾。
2·不能洗澡
會引起子宮內感染,繼續向上引起的輸卵管和卵巢感染,終身不育。
3·不要吹冷氣
月經期間要注意保暖,也就是少吹冷氣,在冷氣房裏要多穿衣服。
4·不宜吃太鹹
過鹹的食物,會使內的鹽分和水分貯留增多,在月經來前,很容易發生頭痛、情緒激動和容易生氣等症狀。
5·不穿緊身褲
臀圍小的緊身褲會使局部微血管受到壓力,從而影響血液循環,造成陰部充血水腫。
6·不劇烈運動
如跳高、跳遠、賽跑、踢足球等會誘發或加重月經期間的全身不適,甚至引起痛經和月經失調。
7·不喝冷飲
千萬不要違背,不要拿自己的美麗開玩笑,喝冰水會讓污血無法順利排出,留在身體裏對身體絕對有害。
8·不疲勞過度
充分休息很重要,過於勞累會導致經期延長或是失血過多。