脱脂牛奶減肥嗎？對於愛美的女性來説，當然不能盲目跟風，我們來了解一下脱脂牛奶的相關資訊，以便你作出科學的判斷。
脱脂牛奶是可以減肥的。
脱脂牛奶中含有豐富的膳食纖維，並且極易為人體所吸收，能夠幫助我們調理和改善腸胃功能，疏通腸道，及時的將體內淤積的毒素排出體外。
並且，脱脂牛奶能夠令人產生飽腹感，自然而然的就會減少其他高熱量食物的攝入，是減肥的理想飲品。
再則，脱脂牛奶含有的熱量低，且含有的脂肪均為不飽和脂肪酸，不會在體內形成大量的脂肪，是想要維持好身材的不二選擇。
不過，有需要藉助脱脂牛奶減肥的MM一定要注意適當補充一些能量，因為脱脂牛奶不會產生能量，避免減肥的同時也把自己變成林妹妹！
