每天睡前按摩頭皮有什麼好處

每天睡前按摩頭皮有緩解疲勞、減少脱髮、緩解頭痛、緩解失眠等好處。具體如下：

1.緩解疲勞

在工作一天腦過度後或者睡眠不足時，會產生焦慮、疲勞和乏力的症狀，在睡覺前對頭部的穴位進行按摩，對頭部產生刺激性，可以讓人放鬆、消解疲勞。

2.減少脱髮

按摩頭皮可以促進頭皮的血液循環，促使頭皮的毛細血管擴張，從而提供了為毛髮的生長需要的營養，所以可以有效地緩解脱髮。

3.緩解頭痛

對頭部進行按摩可以降低大腦神經的興奮性，從而起到治療失眠的作用。因為在按摩頭皮時，可以使頭部血液得到充分的循環，會大大提高大腦的血液灌注，所以對頭痛有一定的緩解作用。

4.緩解失眠

植物神經紊亂會引起失眠，在睡前經常按摩頭皮，有改善中樞神經系統的功能，能夠緩解緊張情緒，充分放鬆大腦，也可以促進頭部血液循環，從而改善失眠情況。