積食後會引起胃腸不適症狀,此時吃健脾開胃、理氣消食的食物、富含膳食纖維素的食物、含有益生菌的飲品等進行調理。
可以用山藥、蓮子、豆蔻、薏米等中藥食材和大米或者小米熬粥喝,能夠健脾開胃,促進脾胃運化;也可以常喝谷芽麥芽水、山楂水、陳皮水等進行理氣,具有促進消化的作用。
如新鮮水果和綠葉蔬菜、五穀雜糧等,纖維素食物進入腸道內可以刺激腸壁,促進胃腸動力,潤腸通便,緩解積食引起的腹脹、便祕症狀。
特別是酸奶,可以調理腸道菌羣平衡,有利於緩解積食後引起的消化道不適症狀。