冬天來了，男人的前列腺也“嬌氣”了，這該怎麼保暖呢?我們簡單從衣食住行運動這5方面來介紹一下：
1.衣：中醫講冬天與腎相呼應，而腎又跟前列腺密切相關，所以穿衣上一定要“暖腎”，“腰為腎之府，膝為腎之眼”，所以要護好腰和膝，同時，小肚子下面就是前列腺了，所以小肚子更要適當加點“棉被”，這樣可以明顯降低冬天尿頻的可能。
2.食：食療是中醫的一大特色，對於大多數人而言冬天適當多吃點温補之品是非常好的，比如山藥燉雞，美味又簡單;當歸生薑羊肉湯，醫聖張仲景千古名方，散寒温陽補血，即可藥用也可以家常食用。
3.住：住的地方一定要温暖，特別是北方的冬天，到了夜間非常的寒冷，所以要調節好空調和暖氣。
4.行：冬天建議大家乘坐公交車出行，自行車容易讓人受涼，而且久騎自行車本身對前列腺也是一種傷害，自己開車的人羣也建議不要坐得太久，開上1到2個小時，應該適當運動一下。
5.運動：在冬天，一般建議大家室內活動，如果天氣合適，也可以室外。太極拳、八段錦是非常好的選擇，如果不會的話，可以打乒乓球、羽毛球之類，如果沒有這些條件的話，可以練練仰卧起坐，體操等。另外，對於前列腺患者，還可以用灸盒灸灸小腹，或者緩慢地揉搓小腹，以温熱為度。
