感冒是否能運動,需要根據患者感冒的嚴重程度進行判斷。
如果是輕度感冒,一般可以運動,能夠增強自身抵抗力,但是運動時間不宜過久。如果感冒比較嚴重,引起全身症狀,出現高熱、寒戰,則不能運動。因為運動會消耗體內能量,而感冒時機體需要一定能量清除病毒、細菌,運動反而不利於病情恢復。
感冒後要注意多喝温開水,合理安排飲食,多吃小米粥、大米粥等清淡、易消化食物,不吃辣椒、芥末等辛辣食物,同時還要注意少食多餐。