多喝熱水可以去暑氣，喝熱水可以緩解內寒，還能促進身體排汗，有助於消暑降温。
中暑發生在夏季，在高温和高濕的環境下，體温調節中樞功能發生障礙，汗腺功能衰竭以及水電解質流失過多，會造成中樞神經和心血管功能障礙。這個時候可以適當喝些熱水，熱水比冷水更解暑，可以為身體補充充足的水分，有效預防中暑發生。天氣炎熱時陽氣較盛，排汗量比較多，容易因為陽氣宣發過度而導致陽氣匱乏。如果這個時候過度貪涼，反而會導致內寒過甚，陽氣衰竭的情況也會更加嚴重。若能適當飲用温度較高的水，可以有效緩解內寒。
喝熱水可以引起血管擴張，促進身體排汗，將體內多餘的熱量帶出，使體温真正下降，達到解暑降温的目的。當身體大量出汗時，體內的水分以及鈉離子會大量流失，容易出現電解質紊亂的情況，可以在熱水當中加入適量的食鹽，能補充電解質，防止水和電解質。
