懷孕初期適量吃蝦對胎兒健康發育有好處，但對蝦過敏的孕婦嚴禁吃蝦。
懷孕初期胎兒着牀不穩定，不可以吃活血化瘀、生冷寒涼食物，以免導致流產。蝦味甘、性微温，一般不會刺激子宮收縮，孕期可以吃蝦。
蝦中含有豐富的蛋白質、鈣、鋅、碘、硒、氨基酸等，都是胎兒生長必須的營養物質，熱量和脂肪含量較低。懷孕初期適量多吃蝦，為身體補充蛋白質，能提高孕婦抗病能力，減少宮內感染的機率，有利於胎兒健康發育，還能促進胎兒大腦發育。對胎兒健康發育有好處。吃蝦補充鈣質，對胎兒骨骼發育有好處。吃蝦補充氨基酸，對胎兒的腦細胞發育也有好處。
吃蝦時一定要吃徹底做熟的蝦，以免有細菌、寄生蟲殘留，引起胃腸炎等疾病，使子宮收縮導致先兆流產。蝦容易引起過敏，如孕婦有海鮮過敏史，懷孕初期不可以吃蝦，以免出現過敏反應，不但使自己有皮膚瘙癢、紅腫症狀，還可能導致子宮收縮，出現腹痛、陰道出血等先兆流產症狀。
