如果出現了總是打嗝的症狀,就可以大口喝熱水,或者是採用屏氣法、驚嚇法的方式幫助改善。同時也可以按壓少商穴、內關穴等穴位,必要時可去醫院檢查,是否是患上了胃病。另外,建議在平時注意飲食方式,做好防寒保暖工作,以便能幫助預防打嗝的發生。
偶爾打嗝其實是正常現象,基本上每個人在生活當中都遇到過。但如果經常性打嗝,就需要及時採取措施處理,否則可能會讓人,有難以忍受的不適感,甚至還會影響到正常講話和進食,那麼總是打嗝怎麼辦才能得到有效改善呢?
一、總是打嗝怎麼辦
1.大口喝熱水
由於突然呼入冷空氣或者飲食過冷導致的打嗝,可以大口喝熱水,水温50度左右,不可過冷過熱,可快速有效緩解打嗝。
2.屏氣
心肺功能正常,身體健康的人可以採用屏氣法緩解打嗝,做法是大呼一口氣,然後屏住呼吸,連續數次打嗝即可好轉。
3.驚嚇法
人受到驚嚇時,會強烈刺激大腦皮層中樞神經,從而抑制膈肌痙攣。可出其不意的大喊或者猛拍患者背部,但要注意,對於老年人和心臟病人羣慎用。
4.按壓穴位
中醫理論認為人體穴位,與身體多種器官有密切關係,打嗝時可以按壓少商穴、內關穴數十秒至痠痛感,可明顯緩解打嗝。
5.檢查治療胃病
總是打嗝可能是由於胃病引起的,如果消化不良,導致胃部脹大或者胃部受到細菌感染,患上胃病,會造成平常稍微不注意就會打嗝。因此總是打嗝,應該及時去醫院檢查,是否患有胃部疾病,並及時治療。
二、總是打嗝怎麼預防
1.注意飲食方式
有的人,不管吃飯還是喝水都是狼吞虎嚥,飲食過快,飲食過冷或過熱,這些不好的飲食方式,都會引發打嗝。因此要注意飲食不可過快,細嚼慢嚥,不吃過冷過熱食物飲料。
2.注意防寒保暖
突然呼入冷空氣,也會導致打嗝,因此在氣温較低的時節,應採取防寒保暖措施,出門佩戴口罩。