吃冰激凌是很傷脾的，這種食物生冷寒涼，容易刺激脾胃，導致食慾下降和身體免疫力下降。薯片類的膨化食品也傷脾，會造成腸胃的消化功能減弱，另外傷脾的食物還包括鹹菜。
脾虛的現象在現在生活中非常常見，而這不僅會引起身體不適，也會導致免疫力下降，影響健康。導致脾損傷的原因有很多，飲食就是其中之一，那麼吃什麼傷脾？
冰激凌是夏季很常見的食物，也是大家比較愛吃的美食。但這種食物生冷寒涼，吃了之後容易影響到腸胃功能的正常運轉，造成食物難以消化，對脾胃造成非常大的損傷。常吃冰激凌會刺激脾胃，造成食慾下降，還會降低人體免疫力，形成腹脹和腹痛的惡性循環。
吃薯片類的膨化食品也會傷脾，比如薯片和蝦條。這些食物吃起來又香又脆，確實是非常好吃，然而其中添加了很多食品添加劑，比如香精和糖精。如果過量食用，會導致腸胃當中的消化酶分泌異常，從而造成腸胃消化功能減弱，引發積食的現象，這個時候脾胃會受到比較大的損傷。
鹹菜也是比較傷脾的食物，最好不要吃。大多數的鹹菜都是用大量的食鹽醃製而成的，不僅鹽分含量高，甚至還有可能還有亞硝酸鹽，經常吃鹹菜不利於身體健康，也會造成脾胃損傷。這會影響到其他營養物質的吸收，對身體健康是不利的。如果是小孩子，吃太多鹹菜更容易引發脾損傷。
