產婦生完寶寶以後，因為用力過猛，常常會出現子宮下垂、脱位的現象，只要稍有運動，子宮就會有所偏移，並且非常疼痛，還影響正常的排毒和代謝功能，對女性健康造成很大的威脅。那麼，為了緩解這一症狀，子宮下垂怎麼調理？
一、子宮下垂怎麼調理
1.避免長時間站立
子宮下垂的患者不能長時間的站立，原本就下垂的子宮，如果站着，會下垂的更嚴重，所以，應該多卧牀平躺，讓子宮復位後，再進行站立走動。
2.不要吃寒性食物
子宮下垂的患者不要吃寒性食物，比如螃蟹、柿子等，這些食物很傷子宮，吃太多容易加重病情，使子宮更加的下垂，難以恢復原位。
3.休息很重要
子宮下垂的患者，除了每天要儘量卧牀休息之外，還不能體重物，不要熬夜，保證良好的睡眠質量，養精蓄鋭，身體才能恢復的快，身體機能恢復的快，子宮下垂就恢復的越快。
4.母乳餵養刺激子宮
如果是產後子宮下垂的患者，可以堅持母乳餵養，因為孩子吸奶的時候可以刺激體內激素分泌，使子宮收縮，有利於讓下垂的子宮找到正確的位置，進行恢復。
二、子宮下垂可以吃什麼
1.首烏雞蛋湯
把何首烏洗乾淨，泡進水裏煮成汁，再把雞蛋打進去攪拌，這種湯可以滋陰養血，對子宮的恢復起到很大的作用。
2.黨蔘小米粥
把黨蔘放水裏燒開，煮成汁之後，與小米混合，一起放在鍋內煮30分鐘，早晚兩次。這種粥有提氣的作用，能夠幫助身體恢復，也有利於緩解子宮下垂。
3.芡實核桃紅棗粥
把芡實、核桃、紅棗洗乾淨，與大米一起放入鍋內，倒入適量的水，進行燉煮。這樣的粥有補精血，健脾胃的作用，子宮下垂的患者服用大有益處。
