經常哭有什麼壞處

偶爾哭泣能緩解壓力、宣泄情緒、潤滑眼眶，對身體健康有好處。但長期哭泣，可能損傷聲帶、導致頭暈頭痛、誘發眼病、影響心理健康等，危害較大。

1.損傷聲帶

無論是有聲哭還是無聲哭，長時間哭泣會使聲帶不規則振動，聲帶疲勞，使聲帶充血、腫脹、閉合不全，可能引起聲音嘶啞。

2.導致頭暈頭痛

長時間哭泣，使呼吸功能紊亂，血液循環也受影響，血液中的鈣元素向細胞內轉移，血鈣下降，血管收縮，從而導致大腦缺血、缺氧，有頭暈、頭痛症狀。

3.誘發眼病

長期哭泣會使眼部肌肉處在疲勞狀態，容易導致眼睛痠痛。長時間哭泣還會影響眼睛新陳代謝，導致眼部發紅、腫脹，免疫力下降，無法阻擋細菌、病毒入侵，可能引起淚囊炎、淚腺炎、結膜炎等感染性疾病，嚴重時視力下降。

4.影響心理健康

經常哭泣，會使心理承受能力變差，情感脆弱，影響心理健康。