南方潮濕悶熱的梅雨季節即將來臨,體內寒濕較重的人羣會感到不適,表現為陰雨天氣就出現手足冰冷、關節痠痛不適、鼻塞頭痛等症狀。
在此,推薦一個泡腳方,可緩解寒濕導致的各種不適症狀。取生薑30克、艾葉30克、桑枝50克,鍋內加入足量的清水,放入所有材料,大火煮30分鐘,熄火,放至合適温度,即可用於泡腳。
方中,生薑解表散寒,有特殊的驅寒祛風功效,用其泡腳能夠有效地改善血液循環,緩解手腳冰冷的症狀。艾葉温經止血、散寒止痛,外用則可以祛濕止癢,促進血液循環,趕走體內濕寒。桑枝祛風濕、利關節、行水氣,主治風寒濕痺、四肢僵硬等症。用此方泡腳時,泡至微微汗出,則寒濕可從皮膚疏泄而去。