高血壓患者在日常生活中要注意穩定情緒，時刻保持良好的心情，血壓高的人士一定要堅持用藥，一定要隨時監測血壓，一旦異常必須採取措施，必要時得到醫院接受專業的治療。得了高血壓的老人的日常活動要適當，因為過度的體力勞動和體育鍛煉會讓腦力長時間運轉，還會使血壓升高，導致病情加重。
高血壓是很常見的病，是三高的一種，它分為遺傳和後天，如果血壓控制的好，跟正常的人一樣，控制不好還會影響生命，一定要注意起來，必要時需要住院觀察。大家都非常關心，血壓高該怎麼辦，大家一起往下來了解這種病。
血壓高怎麼控制飲食
高血壓患者不能跟正常人一樣，必須要合理控制膳食，因為如果出現血壓升高的情況，是非常危險的，所以一定要注意自己的飲食習慣，尤其是不能出現過飢或者過飽的現象，也禁止暴飲暴食。食物的選擇和搭配合理，不能偏食。高血壓患者必須要低鹽飲食，減少食用鹽分高的食物。可以多吃富含維生素B和維生素C的食物，比如蔬菜水果，多食。還需要食用降壓作用的食品，如常見的大蒜、芹菜、薺菜、綠豆等均可，少食動物脂肪和動物內臟等。
高血壓可以運動嗎
運動對於高血壓患者降低血壓效果非常好，適當的運動可以促進血液循環，還可以降低膽固醇的生成外，還能增強肌肉、骨骼與關節僵硬的情況。運動不僅可以增加食慾，還能促進腸胃蠕動，有效的預防便祕、改善睡眠。堅持有持續運動，患者最好是做有氧運動，會對患者的病情會有幫助。有氧運動也和減肥一樣，都可以降低血壓，如散步、慢跑、太極拳、騎自行車和游泳都是有氧運動。
老年人有高血壓怎麼辦
血壓高就是現在老年人的常見病，會導致老年人發生充血性心衰、腦卒中、冠心病、腎功能衰竭、主動脈瘤的發病率和病死率升高等情況放生，也是主要危險因素，更是嚴重影響老年人的健康和生活質量。老年人應該先去醫院檢查一下，在醫生的專業建議下服用一些藥物，達到控制到血壓的效果。而且在飲食方面要合理飲食，所以在選擇食物的時侯，應注意遵循低鹽、低脂、高蛋白的原則。
老年高血壓的患者一定要注意，尤其是發現血壓有所升高，必要重視，嚴重的患者一定不能耽誤，需要及時去醫院就醫。如果是輕微升高者就要自己調理，積極吃藥，調整飲食方法趨向清淡的飲食，更好的控制血壓。而且高血壓患者必須要每天嚴格控制吃食用鹽量，而且要少吃醃製品，例如醃肉、鹹菜等含鹽量較高的食物，血壓一定控制的好才行。
