運動健身

手臂、胸部、腰部、腹部、臀部、腿部，對這些部位不滿意讓小編教你瘦身的祕訣：1、瘦腹部當然，瘦腹部是仰卧起坐。如果你想減肥，你每天只需要做八個。但堅持下去，這是一件長期有效的事情。如果你想在腹部有肌肉，每天多做點。......

當看到女明星減肥，除了嫉妒，你有想過自己的身體可能有一天會成為告訴他們一樣，可以吸引公眾讚許的目光?當然，想象是沒有實際作用，減肥需要行動!想知道明星是如何減肥?下面為大家介紹6小明星減肥方法，讓你嚮明星學習正確的減......

身體贅肉累累，肌膚乾澀暗淡，這簡直是人生低谷雙重打擊!減肥又美容，就讓維C來幫你!巧用"瘦身激素"VC，美白肌膚同時助力瘦身!一、維C減肥原理1、抑制食慾維生素C可以刺激去甲腎上腺素，而去甲腎上腺素可以幫助人們調節鬱悶......

隨着科技的飛速發展，很多人因為平時工作及應酬不注意，經常暴飲暴食而導致肥胖，在肥胖的苦惱中有的選擇吃藥或絕食來減肥，那樣不但會傷害身體，而且有可能會反彈。部份人講究鍼灸減肥，那麼鍼灸減肥有那些穴位呢?鍼灸減肥相對......

很多MM其實不是很胖，但就是有小肚腩，很想有個平坦的小肚子，但又太忙，太累，如果節食減肥，又實在是對不起自己的身體，那懶人怎麼減肥呢?小編推薦幾個最有效的懶人減肥方法，讓你瘦出平坦小肚子，吃出健康身體。晚餐要早點吃晚上消......

對現代人來説，自行車是一種費力不討好的交通工具。但很多人卻不瞭解騎自行車能給身體帶來的益處。現代人長期久坐，上下班都是坐車出行，身體很容易因為缺乏運動導致肥胖，而騎自行車正好是一項很有效的有氧運動減肥法：1、自......

如今減肥的人是越來越多，中醫減肥是很多人熱衷的減肥方法，鍼灸減肥就是其中的一種，很多人認為針扎得越多減肥效果越好，那麼事實是這樣的麼？誤區一：針扎得越多越好醫生答：很多美容院、減肥中心一紮就扎三四十針，顧客也感覺針扎......

鍼灸可以説是中國醫學上的瑰寶，能達到防病治病和調理內分泌功效。此外掌握正確的徵求方式也能幫助減肥降脂，抑制胃腸道蠕動，可以來了解一下。鍼灸減肥的原理是什麼？1、調理胃腸道功能很多人身體肥胖是因為攝入太多熱量，多......

身姿挺拔、體態勻稱的男性，無論走到哪，都是全場關注的焦點。可是，隨着生活水平的提高，肥胖的男性朋友也越來越多。那麼，如何減肥呢?吃男人減肥食譜是最有效的瘦身方法。那麼，男人減肥食譜有哪些呢?一起來了解。早餐，早餐是三......

鍼灸是很多人都知道的一種中醫治療手法，它除了可以幫助治療病症以外，也可以用在減肥上，但有的人表示自己並不知道鍼灸到底能不能減肥。那麼，鍼灸可以減肥嗎？鍼灸減肥可以喝水嗎？下面就來對針灸減肥的相關內容做了解。鍼灸可......

      游泳是我們生活中經常見到的一種全身性運動，游泳素有"運動之王"的美稱。由此我們可以得知游泳有很多好處，比如游泳可以增強肌肉力度、提高骨質、提高身體柔韌性、減少炎症風險等。既然有這麼多好處，那每天......

運動減肥是一種更有效的減肥方法，但很多人提到運動減肥，往往只是"三分鐘熱情"，沒有多少人能真正堅持下去。事實上，運動減肥也是一個技巧，掌握這些技巧可以讓你更健康、更快地減肥。下面是一些運動減肥技巧，讓你燃燒脂肪更......

很多男性朋友也都特別注重自己的外表身材，也都在積極地採用各種各樣的方法來進行減肥，運動方法可以幫助我們達到減肥瘦身的同時還可以提高自身的身體素質，可以進行一些跳繩鍛鍊，還可有效的幫助我們促進骨骼的發育，普及一下......

減肥人士們請注意:減肥也要找對方法，要不然，減肥不成功還會導致身體更不好。今天，小編在這裏針對氣虛體質的減肥方法。中醫指出，必須通過益氣健脾，多運動方法，從而調整人體各器官恢復原有功能，將多餘脂肪轉化成肌肉，恢復人體......

每逢節假日身上就會重幾斤，在春節期間，有很多社交聚會，高糖高油的食物是自然必不可少的，再加上減少鍛鍊，大多數人會在新年期間增重。所以，不合理的飲食導致自身的體重增加，那麼年後應該如何科學合理地減肥到前一年的體重呢?......

對於肥胖人士而言，減肥並不是一件簡單的事情，甚至是一件非常困難的事情。為了能快點實現減肥，很多減肥人士會不惜嘗試各種方法，這樣就容易不自覺的跳進"減肥坑"。今天和大家盤點一下那些不靠譜的減肥方法，快來看看你有沒......

鍼灸減肥是很多女性推崇的減肥方法之一，但是鍼灸減肥並不適合所有的女性，那麼女性適合鍼灸減肥，進行鍼灸減肥需要注意什麼呢？下面就來和女性朋友們一起了解下吧！鍼灸減肥的注意事項減肥平台期鍼灸減肥也會有平台期灸減肥分......

夏天到了，眼看是減肥的季節，看到別人穿着短褲吊帶是不是倍感羨慕，那麼究竟哪些方法才是可以有效減肥的?下面我們一起來看看吧。喝水清腸有人説喝水會讓身體水腫而導致更肥的説法，其實長期多喝水是能減肥的，多喝水達到清腸......

隨着現代社會人們之間的工作競爭壓力越來越大，因此很多朋友為了獲得高薪的機會，所以他們幾乎每天都會待在辦公室裏進行工作。這也就大大減少了他們在户外運動鍛鍊的時間，從而也就讓更多的脂肪堆積在他們的體內。因此減肥......

時代越是飛速發展，感覺人們就越來越熱衷於追求那些過去被人們所推崇的東西，服裝是這樣，鍼灸技術也是這樣，相較於西方技術，各有各的優點，但隨着時間的流逝顯然鍼灸更受人們歡迎。那麼鍼灸減肥有效果嗎？不少親人朋友就喜歡找那......

好萊塢的女王級明星們雖然大多數都已結婚生子，但是身材卻一個比一個火辣，她們對於減肥塑身都有着非常獨到的祕法。幾乎每一個人都配有專業的營養師和健身教練來幫助她們維持完美的體型，今天就讓我們來看一看女王們的獨家......

游泳是一項非常受歡迎的運動，即便是不喜歡運動的人，很多也都喜歡去水邊玩。通過游泳的方式減肥，可以幫助我們極大的消耗熱量，還可以使我們在進行有氧運動的同時，增加肌肉。通過游泳來減肥，可以使我們擁有流線型的肌肉，非常的......

      現在很多女性都認為自己的身體比較肥胖，這樣的觀點其實很多原因都是有作為的人或是事物反映出來的問題。有些身材比較苗條的人也想着減肥這樣的問題，其實是多此一舉。我們在平時的時候更多的時候不需要考慮......

很多MM總是想盡各種方法減肥，其實，想要有效減肥並不需要這麼麻煩，只要注重生活中的一些小習慣，就能輕鬆實現。有哪些生活小習慣呢?今天，小編就向大家介紹生活中減肥的小習慣。一、高估自己的體能極限有些女孩為了更快的瘦......

因為經濟的提高，現在的減肥方法也是越來越多，你還在為擔心吃減肥藥或節食減肥影響身體及產生其它副作用嗎?那樣即痛苦又達不到效果，很多人都喜歡鍼灸減肥，那樣相對來説比較安全而且效果比較好，那麼鍼灸減肥針的使用方法有......