關於益生菌對人體的重要,相信大家都知道不少,但很多人用了益生菌產品,感覺沒什麼效果,那麼,益生菌是智商税嗎?什麼樣的人適合服用益生菌?下面本站小編就帶來介紹。
益生菌不是智商税!但是要選對才行!
市面上的益生菌產品種類繁多,想找到一款適合自己的不容易。
很多人買回去的益生菌產品喝了以後幾乎看不到效果,充其量就相當於多喝了幾杯帶甜味的水,白浪費錢不説,浪費的時間、精力成本更是難以估量!
不可否認,益生菌產品補充腸道有益菌真的快速有效,但是有些品牌的益生菌存活率低,菌株太少,糖分含量過高,產品不過關,所以選對益生菌至關重要。
選擇益生菌的時候,一定要對症下藥,所選益生菌的菌羣,不僅要適用於自己,也要能保證菌羣數量,併成功在腸道定植,真正發揮維護腸道菌羣平衡的作用。
益生菌進入温暖潮濕的腸胃環境後,能迅速開始進入到工作狀態並開始繁殖,定殖在腸道內的益生菌會通過以下幾種途徑發揮作用:
1、和有害菌爭搶資源
益生菌進入腸道後開始廣泛分佈並迅速增殖,逐漸與病原菌爭奪生存空間和營養,從資源上“排擠”病原菌,進而抑制其生長。
2、刺激腸道免疫系統
益生菌還能刺激人體腸道免疫系統分泌免疫因子,讓免疫細胞和益生菌之間形成一種微妙、有利於健康的平衡,身體更強壯了,自然能抵禦病原菌入侵。
3、生產重要物資
人體進食後未消化完全的食物益生菌能進一步促進吸收,產生維生素、葉酸,把從小腸排到大腸中還沒消化的食物做進一步分解,通過代謝產生對人體有益的維生素、短鏈脂肪酸等物資。
適用人羣:
①腸胃有明顯不適的人
②生活飲食不規律、吃外賣、熬夜、重糖重油重辣、喝酒應酬導致的腸胃功能紊亂、腹瀉等。
③由於辦公室久坐導致的脹氣、嗝多、屁多。
④幼年和老年、或消化不良、腸胃功能弱的人羣。
⑤長期服用抗生素,或者疾病初愈的人羣。
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