健身是一項能有效提高身體素質的活動，既能保證身體健康，又能塑造良好的體型。瞭解一些小知識可以讓你的健身更有效率。例如，如果你想暫停這些情況，請跟隨小編。我相信這將對你未來的健身有很大的幫助。當運動中出現不適和......

人體所需的基本能量來自主食。主食含有大量的碳水化合物和糖，位於人體每天所需食物金字塔的底部，起着支撐作用，其重要性不容忽視。常見的主食有大米、麪粉、小麥饅頭等。孕婦應注意主食的攝入，為身體補充最基本的能量。高......

“沒有蛋白質就沒有生命”，這句話相信不少人都聽過，從我們的頭髮絲到腳後跟，處處都有蛋白質，可以説它是一切生命的物質基礎。那麼怎麼判斷自己是否缺少蛋白質？缺少蛋白質身體會發生什麼變化？下面本站小編帶來介紹。怎麼判斷......

糖是帶給我們甜味的重要物質，也能賦予我們熱量，隨着人們健康理念的提升，大家都在談糖色變，認為吃糖是不健康的。那麼吃甜食有罪惡感是怎麼回事？不是所有糖都對身體不好嗎？下面本站小編帶來介紹。吃甜食有罪惡感是怎麼回事身......

燕麥富含水溶性膳食纖維，能刺激胃腸蠕動，吸收大量膽固醇，體內廢物和毒素，同時吃燕麥也能減少飢餓，有效控制熱量攝入，改善便祕，幫助人體攝入豐富的營養，解毒減肥，減肥。紅薯富含膳食纖維和寡糖。肥胖的人多吃紅薯可以降低血漿膽......

運動對身體是有好處的，適量運動有益健康，能減少許多慢性病的發生，但是過量運動，心源性猝死風險和心臟病風險會增加。那麼過量運動對身體有害嗎？要不要過量運動？下面本站小編帶來介紹。過量運動對身體有害嗎合適的運動量，一般......

備孕期間需要補充多種營養，以保證機體營養充足，為懷孕做好準備。處於備孕期的女性，可以多吃一些富含碘、鋅、維生素和蛋白質的食物，少吃高脂肪、高刺激性的食物。宜食食物蔬菜水果肉蛋奶主食豆製品胡蘿蔔、芹菜莖、菠菜、......

偶爾覺得勞累是正常現象，但長期過度勞累則真的是一種病，如果大家最近身體出現這5個高危跡象，説明你真的累過頭了。那麼太累了該怎麼辦？下面本站小編帶來介紹。身體出現這5個跡象説明你累過頭了1.注意力不集中，反應遲鈍：開會......

病人一開始只感冒了，通常5~7天就能康復，濫用抗生素後，反而是過敏引起的"藥物熱"。為了減少這種情況的發生，首先要嚴格掌握用藥指徵，避免濫用。例如，在這種情況下，患者可能不需要使用抗生素，而是濫用抗生素，這是一個問題。各......

因接種醫護人員的操作問題，可能導致接種後上肢存在腫痛的情況，若疼痛症狀不嚴重，可無需處理，伴有皮膚潰爛或其他併發症者，應立即就醫治療。除身體疼痛外。常見不良反應還包括接種部位皮膚紅腫、過敏、瘙癢、以及肌肉痠痛、......

人雖然屬於高等動物，各個器官和身體部位相互協調工作，是漫長歲月不斷進化演變的過程，但身體的很多部位卻也不合理，被大家所詬病吐槽，身體有哪些不合理的地方？下面帶來全面介紹。人的身體有多不合理系列1、一不小心咬到自己......

每逢臘八，一盤餃子加一碟翠綠的臘八蒜，是很多家庭過節的儀式感，研究人員從傳統美食臘八蒜中首次發現3種新型活性肽，其不僅抑菌作用較好，且不易產生耐藥菌。那麼愛吃臘八蒜的人身體好在哪？醃蒜為什麼要選在臘八前後？下面本站......

根據中國醫學會的調查，中國約有3億中年人患有輕度或重度睡眠障礙。近4名成年人患有失眠症，會去藥店購買安眠藥或助眠藥。然而，由於許多人不知道如何正確使用安眠藥或助眠藥，甚至盲目服用安眠藥，了許多問題。不少市民"自治......

如果人體腸道褶皺，有網球場面積這麼大，如果排便不及時，毒素會被身體反覆吸收，這些物質會導致腸功能障礙、腸蠕動緩慢、腸粘膜損傷，所以及時排便是解毒的唯一途徑。每天至少喝2000毫升清潔水。水在人體的所有生活活動中都起......

現代藥理研究證明，人蔘可提高細胞壽命;增強機體對各種有害刺激的非特異性防禦能力;增強免疫活性細胞功能;刺激骨髓造血功能和肝臟解毒功能;調節大腦皮層興奮和抑制過程的平衡，有顯著的抗疲勞作用;小劑量輕度升高血壓，大......

夏季氣温升高，對於脾胃虛弱的寶寶來説，很容易吃不下飯，厭食，特別是對於那些難以消化的食物來説，製作成營養粥再適合不過了，保證孩子成長，夏天孩子喝什麼粥對身體好？下面本站小編帶來介紹。夏天孩子喝什麼粥對身體好？改善孩子體......

30歲過後，大多數人會發現自己的身體似乎真的不行了，身體各項技能在慢慢衰退，但很容易被我們忽視，那麼，30歲過後器官是怎麼老去的？下面本站小編就帶來介紹。多少歲會感覺身體不行了30歲之後，從人羣的維度，我們的身體機能確實在......

在夏天的時候，有人會發現自己的狐臭味更明顯了，這是因為夏天天氣炎熱排出的汗液更多了，那麼，狐臭是身體哪裏出現了問題？下面本站小編就帶來介紹。為什麼夏天狐臭味更明顯狐臭就是腋下產生的一種怪氣味，這種氣味在夏天的時候......

現在許多皮膚科醫師在門診中發現，越來越多的女性出現嚴重掉髮的情況，且掉髮的年齡有下降趨勢。專家呼籲，年輕女性應該密切注意自己的身體情況，掉髮多者應立即就醫，不可任意服藥。女性掉髮的原因很多，需要通過驗血、觀察和詢......

在很多人眼裏，壓力一定來自於一些大事件，但從心理學的角度來看，這件事還真的值得一説。那麼長期處於壓力下身體會怎？應該怎樣排解壓力？下面本站小編帶來介紹。長期處於壓力下身體會怎樣首先，壓力會對免疫系統產生負面影響，導......