很多人認為頸椎病是一些職業人士的高發病，其實頸椎病也是老年人的常見病，特別是從事伏案工作和頸部損傷史的人很多。頸椎間盤的老化和退行性變化是老年頸椎病的根本原因。對於老年頸椎病患者來説，選擇合適的運動項目鍛鍊......

腰部僵硬是因為長期不鍛鍊形成多餘的贅肉，多餘的贅肉對人體不健康，如何使僵硬的腰部更柔軟是鍛鍊和飲食結合的方法，最好採用專業訓練，效果快，如卷腹、有氧運動等。飲食需要控制熱量的攝取和蛋白質的攝取。腰部僵硬如何鍛鍊......

頸椎病又稱頸椎綜合症，是頸椎骨關節炎、增生性頸椎炎、頸神經根綜合症、頸椎間盤脱出症的總稱，是以退行性病理變化為基礎的疾病。主要是由於頸椎長期勞損、骨質增生或椎間盤脱落、韌帶增厚，導致頸椎脊髓、神經根或椎動脈......

即使到了夏天，也不要放棄運動哦，不過夏天運動更容易出汗，要及時給身體補充水分，避免缺水，運動前中後不同階段該怎麼喝水？下面本站小編就帶來介紹。運動前中後不同階段該怎麼喝水運動前2小時：喝一瓶水運動前補充足夠的水分，不......

隨着生活水平的提高以及健身概念的普及，越來越多的人開始關注自己的健康與形體，在大街上和大學的操場上，跑步的人也變得躲起來，跑步是鍛鍊身體最簡單、最普遍的一種的方式，如果人們能堅持一週跑兩到三次，會達到很好的鍛鍊效......

感染新冠轉陰後，什麼時候鍛鍊運動是很多人關心的問題，有時候不注意，不僅不利於身體恢復，而且對身體有害，那麼，轉陰後多久能鍛鍊身體？轉陰後怎麼鍛鍊比較好？下面本站小編就帶來介紹。轉陰後多久能鍛鍊身體隨着感染新冠後康復人......

頸椎病是我們身體的重要部分，但很多上班族因各種原因容易患頸椎病，這種疾病有什麼好的預防方法呢？以下是預防頸椎病最好的六種鍛鍊方法，供參考。1、波浪屈伸操作前，先自然站立，雙眼平視，雙腳稍分離，與肩膀平行，雙手自然下垂。......

脊柱側彎的運動應根據患者的年齡、彎曲角度、類型和弧度進行綜合判斷，制定適合各患者的運動方法。脊柱畸形引起的脊柱側彎很難通過鍛鍊來改善，發性脊柱側彎，脊柱未畸形，患者可根據影像學分析，理療師根據脊柱側彎情況進行全......

宮頸炎是育齡女性的常見疾病，對女性健康十分不利。宮頸是預防陰道的病菌侵入子宮、腹腔的重要防線，因此宮頸炎發生一定要及早治療。對於健康者來説，需要做的是預防宮頸炎的發生，下面醫院專家對預防宮頸炎的注意事項進行了......

肺活量是反映人的呼吸能力的重要指標，也可以表現人的心肺功能。人體的日常活動需要用氧氣維持，肺活量大意味着攝取氧氣和排放廢氣的能力強。肺活量的大小也是人體老化的標準之一，肺活量大的人進入老化期的時間很晚。一、......

康復鍛鍊有助於緩解帕金森症狀，幫助患者早日享受正常人的生活。下面介紹3種常用的鍛鍊方式：練習唱歌帕金森病患者會出現語言障礙，唱歌是很好的鍛鍊方式。找一個安靜的環境，選擇幾首喜歡的歌曲，進行唱歌練習，患者雖然語言功......

在日常生活中，如果能及時發現頸椎間盤突出症，可以儘快治療，有助於患者的病情。如果你想及時發現，你需要知道一些症狀。那麼，頸椎間盤突出症有什麼症狀呢？我們現在就具體介紹一下。專家介紹，頸椎間盤突出症是臨牀上常見的疾病......

骨質增生是一種自我機制的調理方法，並不是疾病，但是如果腰部有引起的疼痛時，負重時，在負重時，腹肌收縮，腹內壓增加，對傳導部分重力，減輕腰部承受力有重要意義，因此腹肌的鍛鍊也就成為體療的重要方面，那麼，骨質增生可以鍛鍊嗎？我們......

腹肌鍛鍊有助於減肥。腹肌鍛鍊時，或多或少可以消耗一定量的熱量，達到燃燒脂肪的效果，對身體脂肪過多的人，也有助於減肥。腹肌鍛鍊有助於減肥，但效果有限。鍛鍊腹肌對腹部脂肪有減肥作用，對收緊腰腹肌有更好的效果；但由於腹肌......

睡前5分鐘，簡單的頸椎體操:簡單的預防頸椎病！每天對着電腦，長期伏案工作，我們的頸椎往往會感到僵硬和刺痛。辛苦工作了一天，睡覺更幸福了。不要忙着把頭枕在柔軟的枕頭上，花5分鐘做幾個簡單的動作，可以有效地緩解頸椎問題。1......

想要增強男性的持久力需要採取科學的方法如果發現男性存在性功能障礙就需要注意是否存在生殖器官異常、內分泌異常以及染色體異常等面對這種情況需要及時進行男科內分泌檢查必要時進行染色體檢查增強男性持久力的鍛鍊......

漏斗胸指胸骨、肋軟骨及部分肋骨向背側凹陷畸形，形成漏斗狀，絕大多數漏斗胸的胸骨從第2或第3肋軟骨水平開始向背側，到劍突上為最低點，形成船樣或漏斗樣畸形，是一種先天性並常常是家族性的疾病。很多患者朋友都希望通過一定......

走路鍛鍊是很多人首選的一種健身方式，相對於跑步而言，走路就顯得輕鬆多了，和朋友一起邊走路健身，還可以談談一天下來的趣事，豈不是美滋滋，但是走路健身大家也要注意一些技巧哦，免得損害自己的健康了！走路健身的正確方法2018：如......

許多糖尿病患者身體出現併發症，與糖尿病發生後不重視血糖控制有關，長期提高血糖值，明顯變動可能會產生負面影響，併發症發生，身體損傷明顯。因此，平時要保持良好的生活習慣，用正確的方法使糖尿病保持病情穩定。此外，糖尿病患者......

腦出血患者在恢復後往往會留下一些後遺症，比如患者可能會有明顯的頭痛和頭暈症狀，短期記憶減退、晚上失眠、多夢等。大多數患者有偏癱、失語等身體運動功能障礙。腦出血患者後期康復應邀請有經驗的康復師進行康復功能訓......