在現實生活中，很多女生都存在月經不正常的現象，例假時間不固定不僅會讓女生陷於尷尬之中，而且很可能還有一些病理的問題悄悄潛伏，那麼月經不正常到底該如何調理呢？大家一起來看看吧。
其實對於月經不正常的調理，最簡單有效的就是食療了，下面給大家分享幾個健康小食譜，幫助大家輕輕鬆鬆調理月經。
1、黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。
2、濃茶黑糖飲：茶葉、黑糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放黑糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。
3、山楂黑糖飲：生山楂肉50克，黑糖40克。山楂水煎去渣，衝入黑糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。
4、茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。
5、山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。
這些食譜不僅製作起來非常簡單，而且味道也非常的好，還可以養顏補氣，調理月經，大家有空的時候，不如試一試，相信一定會有不錯的收穫的。
