基礎體温就是指身體沒有受到任何干擾的情況下所測量的温度值,也被稱為“靜息體温”,通常這個温度是人體一天內的最低温度,通常在早上醒來後測量這個温度更準確,因為早上醒來這段時間沒有進行任何運動,情緒波動不大,很少干擾因素。干擾因素越少,這個温度的數值就越準確。
基礎温度不僅能衡量一個人體內的代謝和激素水平,還可以根據該温度來判斷女性是否可以懷孕,是否有婦科疾病。基礎温度不僅女性有,男性也有,但是男性每天的體温變化不明顯,而女性由於生殖激素較複雜,身體温度會隨之受影響而發生變化。
通常情況下,一個正常的女性的基礎温度的分界點是排卵日,排卵日前的孕激素較少,基礎體温會偏低,為36.2℃。排卵日後體温會急劇升高,變化幅度在0.3℃-0.6℃,基礎體温將會達到36.7℃,顯示高温趨勢,這種現象也是醫學上説的“雙相體温”。