每一個女性都想要減肥，因為總覺得自己的身材不完美，所以就會選擇合適的時機去減肥。有的女性聽説在例假期間減肥比較好，那麼例假期間減肥快嗎？
例假期間減肥是不快的。一般都不會建議在例假期間減肥，因為在例假期間情緒比較不穩定，而且身體會感覺到不舒服，在這期間一旦控制飲食或者是運動，都有可能會影響到經血的流出，所以在月經期間是不能夠減肥的，最好等經期結束後再開始減肥。
通常月經結束後1~2周是減肥的黃金時段，可以在這期間開始減肥，減肥並不是指的是節食，而是需要控制飲食，避免吃太多高脂肪高熱量的食物，一日三餐還是需要按時去吃。同時每天要抽出時間進行鍛鍊，長期堅持下去就能夠達到減肥的目的。
注意在減肥期間一定要堅持下去，只要身體體重達到正常的標準，就可以不用再繼續往下減下去了，因為過瘦的體質是會影響健康的。減肥一定要找對合適的方法，像吃藥減肥、節食減肥都是不利於健康的，而且還很容易反彈，所以不建議女性去學習吃藥減肥或者是節食減肥。
