懷孕期，孕婦睡姿對胎兒的成長髮育擁有關鍵的危害。懷孕初期(1~3個月)，胎兒在子宮內生長髮育仍居在孕媽骨盆內，外力作用立即壓迫或本身壓迫都不容易很重，因而孕婦的睡眠質量姿態可隨便，主要是採用舒服的姿勢，如仰卧位、側卧位均可。
趴着睡，或摟着物品入睡等欠佳睡覺姿勢則應當改正。
懷孕中後期(4-7個月)，此期應留意維護腹腔，防止外力作用的立即功效。假如孕婦羊水偏多或雙胎妊娠，就需要採用側卧位睡覺姿勢。假如孕婦覺得腿部厚重，可採用仰卧位，用綿軟的枕芯稍拉高腿部。
懷孕末期(8-10個月)，此期的卧位至關重要。孕婦的卧位對本身的與胎兒的禍福都是有關鍵關聯。宜採用左邊卧位，此類卧位可糾正擴大子宮的左旋體，能緩解子宮對腹主動脈的壓迫，改進血液循環系統，提升對胎兒的供血條，有益於胎兒的成長髮育。但不適合採用仰卧位，由於仰卧位時，極大的子宮壓迫下腔靜脈，使回精力量及前負荷降低，而發生血壓低，孕婦會感覺頭暈、發慌、噁心想吐、閉氣等病症，且面色蒼白、四肢無力、出虛汗等。假如發生以上病症，應立刻採用左邊卧位，血壓值可慢慢恢復過來，病症也隨着消退。
