對於普通人來説,豆漿是一種非常養生的飲品。而對於孕婦來説,適當的喝豆漿,對孕婦自身以及寶寶的發育也是很有幫助的。那麼適合孕婦喝的五穀豆漿有哪些呢?它們能夠起到什麼樣的作用?孕婦喝豆漿應該注意什麼問題呢?
適合孕婦喝的五穀豆漿
第一款:黑豆糯米豆漿
用料:黑豆70克,糯米30克,白糖適量,水適量。
做法:
1、黑豆用清水浸泡6-8小時,撈出洗淨;糯米略泡淘洗乾淨。
2、將黑豆和糯米一起放入攪拌機中,加水至上下水位線之間,攪拌均勻,過濾出濾渣。
3、按個人口味添加適量白糖或冰糖調勻即可。
第二款:紅豆小米豆漿
用料:紅赤豆40克,小米15克,銀耳10克,胡蘿蔔一小塊(約15克),冰糖少許。
做法:
1、需提前將紅赤豆浸泡於温水中8小時左右,泡至發軟,然後用取出一量杯。
2、將小米稍微淘洗,與紅赤豆、銀耳、胡蘿蔔一起放入豆漿機杯體中,加水至上下水位線間,接通電源,待紅豆小米豆漿製成即可。
孕婦喝豆漿的好處
孕婦懷孕期間,因為身體的需要比較多,平時要多喝一些五穀雜糧,豆漿是最好的,可以和五穀豆漿,把各種各樣的豆子放在一起,做出的豆漿口感更好,可以喝單一的豆漿,孕婦喝的豆漿做法有很多,專業的食材配方,有豐富的蛋白質和鐵元素,能補血補氣,預防孕期的高血壓,貧血,以及氣血方面的問題。
上文詳細介紹了適合孕婦喝的五穀豆漿,喜歡喝豆漿的孕媽媽,如果想減減饞,不妨按照上述方法制作喲。不過,豆漿雖然是好東西,但也不能多喝。在恰當的時候喝適量的豆漿,對身體才是最有利的。