在孕初期的時候，胎兒很不穩定，隨時都有面臨流產的危險，因此這個時候孕媽們都是需要多加註意的。除了不能過於勞累，不幹體力活外，也要多注意飲食健康搭配。這個時期是準媽媽安胎的時期，不能大意，可以適當吃肉。那麼孕婦吃啥肉安胎？
孕婦吃啥肉安胎
孕婦在飲食上要講究營養的均衡攝入，水果、蔬菜、肉類，每一種食物都應該適當食用。牛肉能夠為孕婦提供鈣、鐵、鋅等微量元素，有助於腹中寶寶的健康發育。牛肉中還含有多種氨基酸、尼克酸、B族維生素，具有益氣、補血、強筋壯骨的功效，孕婦安胎吃牛肉是很好的。
牛肉營養價值在肉類中算是比較豐富的，並且脂肪含量比較低，不容易造成孕婦和寶寶肥胖。但是孕婦不能過多食用牛肉，孕婦一周可以食用3次牛肉，每次量不宜多。食用牛肉，可以提高孕婦的抵抗力，幫助預防缺鐵性貧血。
孕婦可以食用羊肉嗎
在冬季，人們一般食用羊肉，因為羊肉具有驅寒、補身的功效。孕婦食用羊肉湯，有助於改善自身體虛的狀況，增強身體的免疫力。
羊肉肉質鮮嫩，能夠幫助治癒氣血兩虧、腰痠背痛、風寒咳嗽等疾病。羊肉中含有的營養物質對孕婦和胎兒都是有益的，且能夠促進孕婦食慾增加。
有人會從字面意思上出發，錯誤地認為孕婦食用羊肉會造成以後胎兒患有羊癲瘋。其實，羊肉中並不具有羊癲瘋的致病因子，只要正常、適量食用，對孕婦是有利而無害的。
很多肉類食物都有孕婦需要攝入的營養元素，所以在孕期可以適當吃一些。不過不能多吃，每次要定量，同時為了寶寶的健康發育，孕期女性要多吃新鮮的瓜果蔬菜，同時也要保持良好的心情，給胎兒營造一個更好的成長氛圍。
