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懷孕五個月可以吃石菇嗎

來源:孕育親子課    閲讀: 6.22K 次
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懷孕五個月可以吃石菇嗎

對於孕婦來説,需要注意的事項比較多,要養成好的生活習慣。另外飲食方面也要注意多加調理,葷素合理搭配,全面補充營養。很多食物的屬性孕婦都不瞭解,比如石菇,那麼懷孕五個月可以吃石菇嗎?

懷孕五個月時,孕婦可以吃石菇,石菇也屬於菌類的一種,有着獨特的口感。而且各種微量元素都極為豐富,孕婦適當的吃一些,有利於營養的合理補充。另外石菇對於抑制癌細胞的生長非常有好處,而且還可以抑制胃酸,孕婦吃一些,可以調理食慾。

孕婦吃石菇的方法比較多,可以選擇排骨石菇湯,製作方法簡單,但是口感鮮香,營養也比較豐富。可以準備好適量的排骨和石菇,把排骨切成小塊,用水焯一下把排骨的血水都去除,石菇清洗乾淨後,與排骨一起下鍋,水開轉小火慢燉,快熟時加入適量的鹽即可。

另外也可以用石菇燉雞吃,把石菇清洗乾淨留着備用。把雞切成塊,準備好葱、姜、料酒等等的材料,與雞肉放入鍋內,加入適當的水,淹沒食材即可。開始時用旺火煮,然後用微火細燉,雞肉到了八成爛時,可以把之前放入的調料都撿去。最後把雞肉與石菇放入砂鍋中,加入鹽,味精等材料,熬煮即可。

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