因為孕期子宮的壓迫，所以很多孕產婦朋友都會出現便祕的情況，十分的不舒服，而且如果便祕的時間長了還會對健康造成一定程度的影響，那麼這個時候有些孕產婦就想通過按摩來幫助排泄避免便祕，那麼，孕期便祕怎麼揉肚子？
如果是孕早期的話，可以採用順時針的方式輕柔按摩，但要注意力度不能過大，以免對子宮造成壓迫，但孕期便祕的話最好的方式還是多喝水多吃水果，積極補充膳食纖維，這樣才能夠幫助改善便祕，另外也可以多喝一些蜂蜜水來起到潤燥的作用。
另外，如果便祕十分嚴重，也可以嘗試開塞露，適當的運動，比如慢走或者散步等，都有助於排便，另外養成定時排便的習慣也對排便有好處，總之，孕期便祕難以避免，但儘量不要用藥，以免造成刺激子宮造成流產，從而影響自己以及胎兒的健康。
並且要提醒孕婦朋友的是，很多孕產婦朋友孕期便祕也有心理因素的影響，所以建議孕產婦朋友要保持一個樂觀積極的心態，避免焦慮上火等情緒，以免對自己的身體健康造成影響，加重一些孕期的不適症狀，影響孕期的健康生活。
