眾所周知,大多數女性每月都會受到生理期的困擾。其實男性也有生理期,對他們來説,每隔一定的時間,總是有幾天感情上的變動。這實際上是一種生物節律變化,是激素水平變化的結果。只是,節律明顯,也有不明顯的人。男性的生理期是怎樣的呢?一起調查一下吧。
男性生理期的6個表現
1、坐立不安
男性生理期來臨時,坐立不安。坐立不安是男性內心焦躁的表現,他也不知道自己為什麼而煩躁,但是無法控制自己。
2、不知道自己要做什麼
有那麼一段時間,男人不知道自己究竟要做什麼,不知道自己的所需。生理期間的男人,不瞭解自己,更難以瞭解別人,所以不要讓他拿主意了,讓他消停一會吧。
3、冷漠
他突然變得冷淡,甚至冷漠,見了你不主動説話。當你試圖接近他的時候,他覺得不習慣,給你看壞臉色,認為你影響了他。讓他自己靜下來吧,不要打擾他,生理期過去。
4、語言不清楚
只要仔細一點就能發現,有一段時間,男人説話的節奏和語調會變得快慢不均勻,聲音會變低,語言不清楚,甚至可能會伴隨着口吃。別以為他受到什麼打擊變傻了,其實那只是最普通的生理期。
5、發怒
男人生理期的時候心中會有澆不盡的火,一點雞毛蒜皮的小事就能成為導火索,點燃它心中的熊熊大火,怒髮衝冠。
6、吸煙
男性總是把吸煙和喝酒作為消除憂慮的最佳良藥。小心不舒服的時候,他們要麼和狐朋的狗朋友一起喝酒玩耍,要麼自己一個人吸煙,要麼長時間喘不過氣來。
男性生理期應如何緩解?
首先,家庭應該給男性更多的愛。家人必須鼓勵、安慰和愛情,理解男人的感情。如果男人莫名其妙地發脾氣,不要和他在意,給他適當的空間,充分理解和包容他,創造寬鬆的家庭環境,分散他對那幾天不愉快的注意力,幫助男人回到熱情、快樂、輕鬆、自信、寬容的樂觀時期。
其次,加強體育鍛煉,增強體質。在此期間,抵抗力下降,易生病,應多運動刺激激素分泌,增強體質,提高人體免疫力。
同時,要有意識地修養身體,保持生活規律,不要熬夜。熬夜會使內分泌紊亂,生理狀態更差。
最後,注意心理調節,多交流。男性在生理低潮期要學會自我減壓、放鬆,去做自己喜歡做的事情。平時工作壓力大的,此時不如給自己放個小假,把手機、電腦都關掉,聽聽音樂、看看書,到處逛逛,和朋友多溝通、多交流、多聊些積極的話題。
男性生理期食譜
1、三絲切菜
材料:綠豆芽400克,青椒100克,竹筍50克,葱、姜、鹽、味精、料酒、花生油、醋各適量。
製作:綠豆芽掐兩頭(豆尖和根)青椒去兒子洗淨,切成細絲的竹筍切成絲的葱姜切成最後。鍋放火,加入花生油加熱,加入青椒和竹筍,加入葱、姜、綠豆芽、鹽、味精、料酒,用旺火炒均勻,完全炒就可以加入醋。
效果:綠豆芽含有豐富的維生素B2,患口腔潰瘍的人適合吃。青椒含有豐富的維生素k,可以防治壞血病,對牙齦出血、貧血、血管脆弱等症均有輔助治療的作用。
2、香蕉三丁湯
材料:香蕉250克,橘子、梨、蘋果各50克,糖、水澱粉各適量。
製作:將香蕉去皮,切成小塊橘子去皮,去子,分成瓣,切丁梨,蘋果洗淨,去皮,去核,切丁。將切好的香蕉和水果三丁放入鍋中,加入水,加入糖,放入火中燒開,水澱粉粘稠,停火,冷卻後可以吃。
功效:酸性體液在人體內不斷堆積,容易使人感到疲勞乏力。蘋果中的多糖、鉀離子、果膠、酒石酸等,可以中和酸性體液中的酸根,降低體液中的酸性,從而緩解疲勞。