對於成熟的女性來説,月經是每個月都會經歷的,月經也是可以懷孕的重要標誌,月經的規律對懷孕率有很大影響。在生活中,很多女性經期疼痛,生理痛的原因很多。
4個因素會導致女性痛經,請告訴我兩個小把戲
1、感冒
保温對女性來説非常重要,特別是生理日和生理日的3天前。冬天,女性在月經來潮的前三天吃冰淇淋等涼爽的食物,來月經的時候生理痛。另外,如果女性在生理日沒有采取對自己的保温措施的話,生理痛的狀況也會發生。例如,冬天外出過少,早上洗頭的時候水等。
2、過度緊張
女性來月經期間,感情持續緊張的情況下,也會誘發痛經。這是因為過渡緊張會影響體內雌激素的分泌,影響子宮內壁的脱落。而我們都知道經期排出的經血就是脱落的子宮內壁,而當子宮內壁的脱落受到影響之時,自然就會引發經痛的狀況發生。
3、飲食因素
對於月經期的女性來説,是不能吃太辣的食物的,如辣條、辣椒、川菜等。如果經期的女性吃如上這類辣的食物過多,那麼也會導致經痛的狀況發生。
4、身體因素
調查後,發現痛經的狀況也與女性身體因素有關。也就是説,這種因素引起的痛經一般不能調節。但是,這種痛經狀況往往在女性出生後消失。
女性痛經該如何緩解?
1、用暖寶、熱水袋
女性生理痛的時候,最好把發熱的東西放在腹部。例如暖寶和熱水袋等。在這些發熱物體的熱敷之下,女性的痛經狀況一般都能夠得到適當的緩解。
2、喝紅糖姜水
痛經的女性一般多是由於體寒導致的,故他們可以吃一些大熱的食物去緩解這種狀況,如薑絲紅糖水。生薑絲紅糖水時,應該用小火慢慢燉,這樣生產的飲料味道更好。
總之,對於生理痛的女性來説,如果是因為自己的生活習慣、飲食習慣和感情水平的要素引起的話,有必要適當調整目標。如果是由身體因素引起的,就不必太着急。因為不能馬上根治這種情況,所以可以從很多方面緩和這種疼痛。