生活中的好習慣有利於健康,影響性能,夫妻雙方應共同努力,創造完美的性氣氛,提高性慾,完成高質量的性愛,充分感受性帶來的喜悦。
哪些好習慣有利於性生活健康?
1、多喝水
性生活時全身肌肉羣投入在性愛過程中,期間必須要有充足水分供應。當處於口乾舌燥或口渴狀態下會降低性慾望。因此,提供足夠的水分來維持興趣,水分也是性生活中最好的潤滑劑。平時喝温水,性生活後不要喝冷水,以免腹瀉和腹痛。
2、儘量裸體擁抱睡覺
夫婦可以裸體擁抱睡覺,提高性慾,同時點燃熱情。另外,要保證充分的睡眠,一生中30%的時間在睡眠中度過,優質的睡眠可以修理大腦和各個器官,維持規律的工作可以給性生活充電,維持最基本的性能力,工作繁忙的人可以把性時間安排在早上。
3、可以嘗試新鮮的生活
夫妻生活千篇一律,日子越來越平淡,陷入無聊的狀態,影響性生活。夫妻可以嘗試新鮮的生活,如看電影、户外旅行等。
4、多溝通
夫妻感情直接決定性生活的和諧度。所以要多進行溝通和理解,不能因為小事而斤斤計較,站在他人角度上來想問題,不能一味貪圖自己快感。
5、多進行感官刺激
女性可以選擇美麗性感的內衣來刺激男性的性慾。但是,長時間感覺刺激會厭倦,嘗試觸覺、聽覺、嗅覺等刺激,探索有趣的挑釁技術,性伴侶可以感受到全方位的感覺刺激,獲得性生活的快感。
6、性生活前不能吃太飽
吃太飽的話會出現疲乏感且昏昏欲睡,削弱性慾望,所以性生活前不能吃太飽,七分飽即可。性生活時間儘量安排在飽餐1~2個小時之後。
7、不要長時間玩電子產品
隨着電子產品的興起,許多年輕夫婦喜歡在睡覺前看視頻或追逐電視劇,打破性氣氛,引起性冷淡和功能障礙。
温暖提示
以上幾個好習慣可以充分享受性生活,試試看。此外,為了提高身體素質,良好的身體是性愛的基礎。性愛前避免心理壓力,輕鬆應對,保證全身心投入。經期、產褥期和嚴重疾病期避免性生活。