現在很多的父母都會給寶寶做被動操,被動操可以提高寶寶免疫力,增強體力,不同的被動操適用於不同月齡寶寶,那麼,不同月齡寶寶被動操怎麼做?下面本站小編來説説。
1~3個月寶寶適合的運動
1.擴胸運動:握住寶寶的雙手,令雙臂屈曲於胸前;雙臂打開,平伸於身體兩側
2.伸展運動:握住寶寶的雙手,上舉至頭兩側,雙臂慢慢放下至身體兩側
3.屈腿運動:握住寶寶的雙腿,令雙腿膝關節上抬,並屈曲成90度,雙腿慢慢伸直併攏
4.抬腿運動:握住寶寶的雙腿,伸直舉至與身體呈90度,再慢慢放下
4~6個月寶寶適合的運動
1.翻身運動:一手扶住寶寶的腹部,另一手扶住寶寶的肩背部,同時稍用力推肩,寶寶即可翻身呈俯卧狀(鍛鍊頸部做抬頭訓練)30~60秒,然後回覆到仰卧位
2.轉手腕:一隻手握住寶寶的前臂,另一手握住寶寶的手掌,沿順時針慢慢轉動掌心,再沿逆時針緩緩轉動,然後換手
3.轉腳腕:一隻手握住寶寶的一側小腿,另一隻手握住寶寶的腳心,沿逆時針緩緩轉動,然後換另一隻腳
4.雙臂交叉運動:寶寶仰卧在牀上,媽媽將大拇指插入寶寶的小拳頭裏,其餘四指扣在寶寶的手腕上,輕輕地將寶寶胳膊從肘關節處微微彎曲,活動1~2次。然後將寶寶的雙臂在胸部交叉,再活動1~2次
5.提臂坐起:家人雙手握寶寶兩前臂的腕關節處,寶寶兩臂拉向胸前,輕拉寶寶坐起,然後再輕放寶寶至仰卧位
7~9個月寶寶適合的運動
1.橋形運動:讓寶寶處於仰卧位,成人用左手按住寶寶兩腳踝部,右手托住寶寶的腰部,使寶寶身體呈橋形(頭腳不要離開仰卧處),之後還原
2.提腿運動:寶寶俯卧,使寶寶兩肘關節彎曲,放在身體前面,媽媽雙手握住寶寶的兩隻小腿,提起寶寶的雙腿,約離牀面30度
3.拾物運動:讓寶寶背靠成人站立,成人右手扶住寶寶腹部,左手按住寶寶雙膝,在寶寶腳前約25釐米左右放一寶寶喜歡的玩具,誘導寶寶去拿
4.扶走運動:寶寶要呈仰卧位,成人雙手分別握住寶寶兩上臂,將寶寶拉成坐位,再將其拉成站位,再嘗試向前走
5.跳躍運動:寶寶與媽媽對面而立,媽媽雙手扶寶寶腋下,然後將寶寶抱起,雙腳離開牀面
10~12個月寶寶適合的運動
1.壓掌蹬腳:讓寶寶仰卧位,雙腳抬起,媽媽雙手掌分別壓在寶寶腳掌上,讓寶寶用腳掌來回蹬媽媽雙手
2.上下舉臂:媽媽坐着,寶寶站在媽媽膝蓋上,媽媽兩手分別握住寶寶兩手腕,慢慢將寶寶雙手臂向上舉起,接着再放回到身體兩側
3.拾物運動:在寶寶面前放一個玩具。寶寶背朝媽媽站立,媽媽一手扶寶寶膝蓋,一手扶寶寶腹部,媽媽稍作幫助,讓寶寶身體前屈,拾取牀上的玩具
4.下蹲活動:媽媽蹲着握住寶寶雙手腕,寶寶與媽媽面對面站着,待寶寶站穩時媽媽説“蹲下”指令同時將寶寶雙手輕輕下壓,此時寶寶通過上臂力下沉而下蹲,下蹲姿勢維持數秒鐘後,再緩緩向上拉起,使寶寶隨之起立
5.坐立運動:媽媽蹲着握住寶寶的雙手腕,寶寶與媽媽面對面站着,媽媽手指抓住寶寶的手腕輕而穩的向上拉起寶寶手臂,使其緩緩由仰卧位坐起,媽媽繼續拉寶寶雙臂,使寶寶借力站起來。
1.促進神經系統發育
2.促進寶寶血液循環
3. 增強寶寶食慾
4.預防常見疾病
5.提高寶寶免疫力
6. 促進體格發育
7. 改善寶寶睡眠質量
1.如果寶寶在做操時緊張、煩躁,可暫時緩做,待寶寶安靜後再做;
2.做操時每個動作都要做到位,遇到寶寶關節伸展或屈曲有明顯抵抗感時,不要生拉硬拽,動作要輕柔;
3.如果每次做操都發現有阻力,寶寶很反抗,可以帶寶寶去醫院檢查一下肌張力有無異常。
4.做操的過程中最好播放節奏舒緩的音樂,可以在每次做操時專門放同一首音樂,來提示小寶寶做操時間到了。
5.每節操之前都要告訴寶寶下面要做什麼動作了,一邊做動作一邊輕聲地喊口令:比如:寶寶,我們來做操了,我們來做上肢運動,準備,一二三四,二二三四……聲音輕柔、語調有節奏,保持微笑。
以上就是有關不同月齡寶寶被動操怎麼做,堅持做被動操有什麼好處的介紹,想了解更多信息請繼續關注。