説白了科學補鈣補鋅便是當某一個特殊的個人或人羣鈣的攝取量不可以達到一切正常生理需求，或是達不上每日飲食鈣攝取的強烈推薦量（RNI）時，而採用恰當的方法填補鈣劑。科學補鈣補鋅的主要內容應涵概以下幾個方面。
鈣被稱作性命根基。對正處在生長髮育高峯時段的嬰兒來講，鈣是一種十分關鍵的營養元素，它對少年兒童的骨骼生長、腦部發育、牙生長髮育等層面具備至關重要的功效，因而少年兒童怎樣科學補鈣補鋅是爸爸媽媽的必修課程。嬰兒缺鈣，不但會危害一切正常的生長髮育，還很有可能會產生下列的傷害。
·出牙晚：缺少鈣很有可能會讓寶寶出牙的時間比別的同年齡人要晚。
容易抽筋：鈣能夠保持全身肌肉神經系統的一切正常激動。當血夜中鈉離子成分不夠時，神經系統全身肌肉的體液調節便會提高，進而造成牽張反射而腿抽筋。
夜驚哭鬧：缺少鈣的小寶寶非常容易發生夜驚、心煩、睡眠質量躁動不安的狀況，危害小寶寶的生長髮育。
寶寶究竟應當怎麼補鈣？
①明確目標少年兒童中包含早產嬰兒、雙胞胎寶寶、6個月3歲嬰兒及其青春期的少年兒童。早產嬰兒和雙生兒出世時多休重稍低，但在出世後沒多久的好多個月內又遭遇着一個快速暴長的追逐成長期，非常容易發生相對性鈣欠缺的難題；6個月3歲的嬰兒、青春期的少年兒童則是人一生中的2個生長髮育高峯期，尤其是青少年兒童對鈣的需求量超出成年人，對其他營養元素的需求量也會提升。
②填補使用量正常情況下應是：缺是多少補是多少，每日在調節飲食的基本上，依據各年齡層鈣劑強烈推薦攝取量的規範再填補一定量的鈣劑。06個月純奶水或配方奶粉飼養的寶寶並不加上鈣劑；06個月奶粉餵養的寶寶每日加上100200mg的鈣劑；736個月嬰兒每日加上100200mg的鈣劑；4歲之上的少年兒童每日應加上400mg的鈣劑。
③服用方式一般而言，同樣使用量的鈣分批服比一次很多服的吸收實際效果好些，以二餐中間服用為宜。與其他水果汁同屏更便於鈣劑的吸收，睡前服更易吸收。但鈣劑不適合與蛋白質含量高、含鹽酸或植酸多的食材同食，以防危害鈣劑的吸收。不適合空着肚子補鈣補鋅，由於鈣劑進到身體後可在胃酸的作用下離解為鈉離子而被人體吸收和利用，用餐後所攝取的食材具備推動胃液代謝的功效，隨胃液量的提升，就可以推動鈣劑在胃內的溶解和消化吸收，有益身體鈣劑的吸收與利用。
