寶寶每天營養需求多半來源於日常飲食，為了給寶寶充足的營養，1到2歲的寶寶要怎麼吃比較好呢？1至2歲的寶寶每天應吃適量肉類豆製品。
寶寶對單調食物容易發生厭倦，為了增進寶寶的食慾和避免偏食，保持充分合理的營養，在條件允許的情況下，應使食物品種豐富多樣，色、香、味俱全。主食粗細交替，輔食葷素搭配，每天加1-2次點心。
寶寶在正常情況下知道飢飽，當他不願吃時，不要強迫進食。
中國有句俗話，撫養孩子要"三分餓，三分寒"，孩子自身的免疫力才強些，家長應多尊重孩子的意願，食量由他們自己定。
不要強迫孩子進食，或者大聲責罵他，孩子聽膩了就會產生逆反心理，過於強求還容易使孩子產生消化不良。
1歲半以前可以給寶寶三餐以外加兩次點心，點心時間可在下午和夜間；1歲半以後減為三餐一點，點心時間可在下午。
但是加點心時要注意一是點心要適量，不能過多，二是時間不能距正餐太近，以免影響正餐食慾，更不能隨意給寶寶零食，否則時間長了會造成營養失衡。
