提倡母乳餵養是有科學依據的。母乳餵養不僅對寶寶有好處，對媽媽也有好處，這些好處體現在很多方面。
就嬰兒而言
提供營養，促進發育 母乳中所含的營養物質 最適合嬰兒的消化吸收，生物利用率很高，其質量和數量隨嬰兒的生長髮育而變化。
2 提高免疫功能，可以更好地抵抗疾病，因為母乳餵養可以顯著降低嬰兒腹瀉、呼吸道疾病和皮膚感染率，母乳富含免疫蛋白和免疫細胞，前者如分泌免疫球蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、纖維結合蛋白、雙歧因子等，後者如巨噬細胞、淋巴細胞等。
3.有利於牙齒的發育和保護，吸收時的肌肉運動有利於面部的正常發育，可以防止奶瓶餵養引起的齲齒。
就母親而言
1有助於預防產後出血，吸收刺激催乳素，促進催乳素的產生，使子宮收縮，減少產後出血。與非哺乳期相比，月經復潮和排卵相對較晚。母親體內的蛋白質、鐵和營養物質通過產後閉經儲存，有利於產後恢復和分娩間隔 3 可降低母親患乳腺癌卵巢癌的風險 母親的温度非常合適，餵養嬰兒也非常方便。
世界衞生組織一直提倡母乳餵養 ，這對母嬰非常有益，在母乳餵養的同時，由於嬰兒與當前皮膚的頻繁接觸，嬰兒建立和諧健康的心理有重要作用。
增加母乳食品纖維食品
綠色蔬菜,甚至一些紅色蔬菜也富含纖維。菠菜、豆類、甘薯等，有助於產生更多的母乳。所以每天多吃蔬菜。
2、堅果
像杏仁,腰果是增加母乳的理想食物。它們富含蛋白質、維生素和礦物質,而且也是很好的零食。
3、大蒜
大蒜是增加母乳的傳統方法。你可以把它作為調味品添加到你的肉、蔬菜和泡菜中。如果你定期吃大蒜，你會逐漸開始有更多的母乳。
含脂肪的食物
黃油和黃油的脂肪對改善母乳非常有效。它們能為你提供大量的能量。
葫蘆科蔬菜
苦瓜或葫蘆等蔬菜是最受歡迎的添加母乳的食物。它們是維生素和礦物質的最佳來源。
母乳保存時間是什麼意思？眾所周知，母乳是嬰兒最好的天然食物，任何食物都不能取代母乳餵養給嬰兒帶來的營養作用。在母乳餵養過程中，嬰兒不僅從母親那裏獲得口糧，而且是增強免疫體質的重要階段。但在現代社會，許多寶貝媽媽都有幾份工作，工作時間不能餵養怎麼辦？這需要提前擠出母乳來保存，所以母乳保存時間已經成為嬰兒關注的話題。
一般來説，母乳保存有兩種，一種是常温保存，另一種是冷藏保存：
室温保存主要是在沒有冷藏設備的情況下進行的，可以保存相對較短，具體保存時間需要根據室温確定，如果室內温度較低，一般可保存24小時，但如果室內温度較高，保存時間從6小時到12小時不等。因此，為了防止嬰兒吃不新鮮變質的母乳，建議孕婦在夏季不要在室温下保存母乳。
冷藏是馬寶提前擠出母乳，放在冰箱等冷藏設備中保存的做法。冷藏可以使母乳保存更長時間，通常至少可以保存幾天，最長几個月。然而，如果沒有特殊情況，建議馬寶不要保存母乳這麼長時間。畢竟，如果放置時間過長，母乳中的活性成分可能會流失或變質。
母乳前奶好還是後奶好前乳和後乳不能少:按照上面説的,寶寶只吃後乳,前乳一點營養都沒有這是錯誤的。前乳能滿足嬰兒所需的水分和蛋白質,後乳可以為嬰兒提供能量。確保嬰兒吃高乳糖前乳和高脂肪後乳,獲得全面營養。這是母乳餵養的完美體現!
