很多產婦在生完孩子之後,都表示自己有月子病了,其實,傳統所謂月子病,更像是很多種症狀的總稱,算不上一種病。那麼真的有月子病這種病嗎?為什麼會有月子病?下面本站小編帶來介紹。
女生對自己的身體一定要有一定的關注度,我覺得坐月子這段時間還是非常的重要的,坐月子坐的好的話,以後的身體可能會更好。 總結幾條經驗,儘量避免月子病,落下病根就麻煩啦。
1、求助月子中心或者月嫂
專業人士的幫忙絕對是花小錢辦大事,讓自己在月子裏休息好。(如果是家人幫忙,提前講好規矩,聽誰的,不然很容易在月子裏因為餵奶、孩子這些問題鬧炸毛)
2、讓自己睡好
睡眠不好第二天都是暈乎的,直接導致情緒不好,跟家人也容易有衝突,也影響下奶質量。我自己的經驗就是晚上儘量不親喂,上鬧鐘起來吸奶,睡前吸一次,半夜三點一次,再一次就天亮了,能睡個好覺。孩子夜裏餓了用奶瓶喂吸出來的奶,爸爸、阿姨都可以幫忙,寶寶吃得飽也睡得好。
3、別吹風着涼
產後身體屬於毛孔張開的狀態,稍微招一點風就很容易風寒入侵,感覺上就是怕冷,頭痛、關節也疼。所以一旦出汗,馬上擦乾換乾的衣服 。月子裏並不是不讓洗頭不讓洗澡,老人不讓洗那是那個時候條件沒有那麼好,現在只要注意保暖,及時擦乾吹乾完全沒問題的。
月子病一般考慮是在分娩以後身體比較虛弱,而且會出現內外空虛的現象,這時候如果不做好護理措施,很容易導致風寒侵入引起不適。所以一般在產褥期時一定要注意保暖工作,平時儘量避免處於潮濕寒冷的環境中,也要加強營養,適當的進行身體的調理,不要過度勞累,要保持良好的心態。
但是對於月子病也必須要引起重視及時給予治療,如果長時間不治療,對身體的影響也是比較大的。
不只是月子病,產後的很多問題都要注意。
心理問題,如產後抑鬱。很多人認為抑鬱症不過就是悶悶不樂,情緒不開心而已。實際上,抑鬱不僅僅可以表現出情緒低落,興趣喪失等情緒障礙,更可以出現許多的軀體症狀:最容易出現的是怕冷(甚至夏天穿棉襖),關節肌肉疼痛,疲乏等等。受到產前產後巨大的反差,體內激素水平波動等因素,產後抑鬱患者並不少見,出現抑鬱軀體表現的更是多之又多。
並且,他們很容易講這類症狀的出現歸因於“產後受了風寒”、“過早的下了冷水”,甚至是產後刷牙、洗頭等事件上,反覆自我暗示,加重了症狀。此類患者也較多,大約佔30%。
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